秋季減肥， 不能再吃寒涼的減肥食譜， 只有減肥的減肥方法才會讓MM在保證營養的同時還能瘦身， 下面一起來看看小編推薦的兩款減肥的減肥食譜吧。
營養減肥食譜一、黃瓜炒蝦仁
材料：黃瓜2根， 蝦仁適量， 調料：蔥薑沫蒜。
做法：
1、把黃瓜去皮， 從中間剖開， 再切成菱形塊， 裝盤備用。
2、在黃瓜上撒一點鹽， 拌勻。 因為黃瓜不容易進味， 所以提前放點鹽拌了。 但只提前2分鐘就夠了， 時間長了， 黃瓜就會發蔫了。
3、蝦仁提前用料酒拌勻。
4、熱油鍋裡放蔥薑沫熗鍋， 倒入蝦仁翻炒幾下， 加一點白糖（去腥味）， 再炒幾下出鍋。
5、蔥和蒜沫熗鍋， 倒入黃瓜翻炒幾下後， 把炒好的蝦仁也倒進去， 放鹽、水澱粉， 收汁後就可以出鍋嘍。
溫馨提示：
黃瓜中所含的丙醇二酸， 可抑制糖類物質轉變為脂肪。 此外還能降膽固醇降血糖， 有強身健體的功效。 而且它含有豐富的B族維生素， 對改善大腦和神經系統功能有利，
營養減肥食譜二、雲耳雞蛋炒黃瓜
材料：蛋， 薑， 黃瓜， 雲耳， 白胡椒麵。
做法：
1、先把打散的蛋炒好， 用鍋鏟或刀搗城塊；
2、熱油下鍋， 放幾片薑， 等片刻， 倒入蛋塊、黃瓜塊和雲耳， 爆炒一會， 加鹽和白胡椒麵，
溫馨提示：
這個菜屬於鹹香型， 營養豐富。 吃素的MM可考慮此菜。 減肥又養生！
