對於壓力巨大的白領來說， 吃是解除壓力的一種方式， 然而吃並不是一定就會讓你胖， 也有能讓你瘦到不行的燃脂美食哦！下面小編強烈推薦集中最燃脂的美食， 看看你吃過幾樣， 讓你百吃不厭天天瘦身。
一， 番茄輕鬆減肥法
番茄幾乎全由水造，
食之飽肚卡路里又低(每200克含30卡路里)，
用來減肥比較合適。
但番茄除了維他命C外就別無其他營養，
所以最好的番茄減肥法是： 早餐同午餐照食並要儘量注意營養，
平均每餐約600卡路里;晚餐就用番茄代替。
這樣輕輕鬆松就可以將每日的卡路里保持在1400 左右。
月瘦十斤的營養食譜
早餐：番茄1個， 水煮蛋1個， 喜歡的水果1個。
午餐：番茄1個， 水煮蛋1個， 去皮的雞胸肉或雞腿肉或水煮魚1份， 全麥麵包1片， 喜歡的水果1個、無糖的茶或咖啡1杯。
晚餐：番茄1個， 胡蘿蔔或水煮芹菜適量， 全麥麵包1片， 無糖的茶或咖啡1杯。
減肥方法：一周7天按照此餐單飲食，
二， 蘋果地獄減肥法
這個比死更難受的減肥法被喻為節食法中最有效的， 但能夠成功的人少之又少。 方法是三日內只食蘋果， 生食、燒烤、榨汁、煲湯悉隨尊便， 不限數量，
最佳午餐料理——蘋果玉米湯
原料：
蘋果2個、玉米3只、雞腿一隻、薑一塊。
做法
1、雞腿去掉皮下脂肪， 飛水（就是把雞腿跟加了姜的冷水一同煮到滾， 再撈出）。
2、蘋果跟玉米切成塊（去核）。
3、把飛過水的雞腿和玉米、蘋果， 加上2000g的水一同下入瓦煲。
4、大火煮到滾， 再轉小火煲40分鐘就可以咯， 喝的時候再調味。
5、我喜歡喝原味的， 就沒加鹽， 蘋果的清香跟玉米的甘甜都溶解在湯中。
三， 乳酪速成減肥法
如果一個星期後有重要約會， 或做伴娘或者出席隆重場合， 非減5公斤不可， 用這個速成減肥法就最適合。 以下菜單要跟足7日， 詳列如下：
早餐：水2杯(一醒就飲)， 蔬菜汁200毫升， 酵素飲品(如益力多)40毫升。
午餐：乳酪500克混和酵素飲品40毫升。
晚餐：同早餐。
這個方法雖然有效， 但很難成功， 而且節食過後亦好易暴飲暴食， 反而得不償失， 節食要有堅強的意志力，
紅酒乳酪減肥方法：睡覺前喝一小杯紅酒， 是小茶杯的量， 再配上一片至兩片的乳酪。
詳細：全脂高鈣乳酪配紅酒減肥法， 可以提高代謝率， 有利於燃燒脂肪。 只要3餐正常吃， 在睡前30分鐘內， 吃1-2片起司或50g乳酪， 再喝1杯50-100c.c.的紅酒， 3周可瘦7公斤。
材料：起司1-2片或者50g 乳酪含中短鏈脂肪酸、蛋白質及鈣質等， 能有效促進新陳代謝， 提高甲狀腺功能， 以達到燃燒脂肪效用。
紅酒50-100c.c. 紅酒含酒精、酪胺酸等成份， 產熱效果好， 能促進新陳代謝， 且熱量不會被人體儲存。
