有很多人會選擇禁食法來排毒減肥， 禁食法可以有效地排除身體毒素。 但是禁食法很痛苦， 一般人很難堅持到最後。 有的人堅持一會就堅持不下去了， 有的人乾脆選擇什麼也不吃， 禁食法真的是一點食物都不能吃嗎？到底禁食法該怎麼實行？禁食法有3點要注意。
豆漿代替
建議自己煮現磨豆漿食用， 你可以同時加入黑豆， 黃豆， 麥片等等， 增加豆漿的醇厚度和香味。 一杯濃濃的豆漿含有能調節生理機能的大豆卵磷脂、可恢復疲勞的維生素B群、植物性蛋白質等多種營養素。
果蔬汁
千萬不要去挑戰極限的選擇喝水斷食法， 對於斷食初期的人不但無法幫助你， 還會對身體有所損耗。 所以如果單純以減肥為目的的話建議可以選擇流質斷食法。 而果蔬汁就是最佳的選擇， 它可以幫助身體排出毒素， 所含的酶可以很容易的通過腸胃。 你可以選擇黃瓜，
時間
禁食法作為一個流傳已久的排毒方法， 它對身體是絕對有益的。 最長的進食時間甚至可以維持7天左右， 如果是為了調理身體， 建議禁食的時間可以維持在24小時-48小時之間， 挑選雙休日來實行這個方案。 不用耗費過多體力或者由於熱量不夠而無法應付工作。
