啤酒酵母粉 喝夠水才減肥(組圖)

導讀：啤酒酵母粉幾乎不含脂肪和糖， 優質完全蛋白可遲緩釋放能量， 保持血糖穩固。 更重要的是， 這種酵母粉中含有優質膳食纖維， 可有效增加飽腹感， 以免你吃下太多食品。 對於總是食欲旺盛又管不住嘴的你， 因為吸收功能超強， 所以喝粥都長胖， 這樣可以讓你減少食物的攝入量， 從而起到減肥目的。

歐洲和日本都很熱門的主打健康理念的Health Plus 啤酒酵母粉

這樣吃也不會瘦！

你在服用啤酒酵母粉時沒有配合喝進大量的水， 啤酒酵母粉不能吸水膨脹， 因此也就起不到吸走腸胃內多餘脂肪的目的， 而且飽腹感也不明顯， 效果便會大打折扣。

酵母粉中含有優質膳食纖維， 可有效增加飽腹感， 以免你吃下太多食品。

這樣做更有效：

1. 服用前吃點小零食：酵母粉有吸收脂肪的作用， 如果你是空腹吃， 會讓它消化部分胃壁， 從而影響你的腸胃健康。 建議你在服用啤酒酵母粉前吃點小零食， 最好是富含鹽分的。 鹽分有提升體溫、加快脂肪代謝速度的作用， 配合酵母粉作用， 它能讓你的脂肪代謝系統提前進入“預熱”階段， 即使在之後吃得再多， 身體也能應付得過來。 建議你買點好吃的梅幹、杏幹和話梅肉，

在服用酵母粉前吃一點， 身體自然不發胖。

你在服用啤酒酵母粉時沒有配合喝進大量的水， 啤酒酵母粉不能吸水膨脹， 因此也就起不到吸走腸胃內多餘脂肪的目的， 而且飽腹感也不明顯， 效果便會大打折扣。

2. 多喝蘇打水：蘇打水被美國健康專家稱為“減肥黃金水”，

因為各種研究表明， 蘇打水中的碳酸氫鈉成分進入人體後， 可有效提高內臟的基礎代謝速度， 讓你即使不運動， 也能渾身充滿活力。 另外， 檸檬酸與小蘇打配合作用， 可有效抑制小腹脂肪球的形成， 如果你每天喝一杯用檸檬汁和蘇打水調和而成的飲品， 再配合吃些啤酒酵母粉， 用不了多久， 你就能擁有迷人又苗條的腰腹曲線。