瘦身飲品大PK 各有功效如何搭配

導語：用飲食來瘦身是最常見的減肥法， 在飲食中液體飲品又占了很大部分。 有的女生喝減肥湯瘦身， 有些則是通過喝蔬果飲品來瘦身， 而更有一些女生是通過酒類、發酵飲品來達到瘦身燃脂目的。 究竟各大瘦身飲品都有哪些瘦身功效？來看看它們PK的結果， 讓你知道如何搭配瘦身飲品更有效。

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中藥瘦身湯PK蔬果瘦身汁
很多中藥材具有清熱解毒、加速代謝和促進脂肪燃燒的功效， 但大量喝藥對身體副作用很大， 因此人們開始用中藥材加入到湯膳中做成藥湯， 減少藥效毒性又能達到減脂輕身的功效。 而新鮮蔬果搭配榨汁飲用， 則是利用不同蔬果含有的有效瘦身成分來作用機體的， 雖然功效比瘦身湯要弱， 但本身對人體完全無傷害而且更易被吸收。
綜上所述， 肥胖較為嚴重並且帶有內熱、便秘、消化不良等等亞健康狀態的女性應該選擇中藥瘦身湯， 因為湯膳也是藥， 療效快而且作用範圍廣。 而如果是身材微胖渴望再變瘦一些的女生， 就應該選擇更加溫和的蔬果瘦身汁， 既能達到纖體苗條的功效又不用擔心副作用對身體的危害。

排毒減肥茶PK左炫秀哢咖啡
減肥茶分為很多種， 有一些是利用茶鹼和有效成分促進機體新陳代謝加快體內垃圾排空， 並且高效利用營養物質減少多餘熱量堆積變成脂肪；另一些減肥茶則是以調理內體為主， 比如具有滋養作用的花茶， 讓人體內分泌趨於穩定進而增加排毒功能達到美體養顏的目的。 而黑咖啡則是利用咖啡因能促進血液迴圈、減少脂肪顆粒在血液沉積的功效來燃脂瘦身。
茶鹼和咖啡因的作用機理大致相同， 但咖啡因更重在興奮神經， 讓身體的代謝變得非常旺盛。 因此小編建議身體虛弱、脾胃虛寒尤其是腎虛的女生最好不要喝咖啡， 這會增加腎臟運作負擔， 不僅減脂不成還可能引發水腫。 而清淡的茶飲是這類虛弱女生最佳選擇， 如果你身體矯健並且熱愛運動， 那麼黑咖啡將成為你運動減肥的得力助手。

發酵瘦身乳PK低度數果酒
用牛奶作為原料加入發酵菌種進行發酵， 這樣能將牛奶中的營養物質細化， 降低熱量的同時更能增加促進腸胃運動、改善腸胃益生菌生長環境的物質， 以此增加身體排毒功能、消化功能達到瘦身目的。 而果酒也是利用水果進行發酵製成的酒類， 這類酒度數低對身體無刺激， 並且富含大量有機物質， 酒精能促進新陳代謝， 是比較新的減肥飲品。
發酵乳是大部分女生都可以選擇的瘦身飲品， 營養價值高熱量低並且還能促消化助排毒， 可以作為替餐中的配搭食物。 果酒雖然也是發酵類， 但酒精並不是人人都能接受， 尤其是腸胃虛弱或是對酒精敏感的女生， 果酒可能只能望而興歎了。 另外， 果酒建議單獨飲用不要在主食時間搭配喝， 因為會對胃造成刺激。