預防皺紋的產生，
應該是不分年齡的。
讓我們在日常飲食中豐富自己的營養，
做一個從內而外的美麗女人吧！讓我們和小編一起看看，
有哪些美容食品吧！
富含膠原蛋白食品
例如，
豬皮、豬蹄、甲魚等。
據營養學家們分析，
每百克豬皮中含蛋白質26.4%，
為豬肉的2.5倍，
而脂肪卻只有2.27克，
為豬肉的一半。
特別是肉皮中的蛋白質，
主要成分是膠原蛋白。
這種膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能， 滋潤皮膚， 保持皮膚組織細胞內外水分的平衡。 膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要原料， 能使人體皮膚長得豐滿、白嫩， 使皺紋減少或消失， 使人顯得年輕。
富含維生素食品
另外， 維生素A能維持皮膚的柔韌和光澤。 維生素C、E為抗氧化劑， 可防止皮膚下脂肪氧化， 增強皮膚表皮和真皮細胞的活力， 避免皮膚早衰。
