導讀：春季吃什麼減肥？冬季增加的脂肪讓你非常懊惱吧？春季怎樣減肥也就成了美女們最關心的話題。 下面， 小編給你推薦10種減肥食品， 讓你輕鬆吃出窈窕身材！（李湘推薦：史上最瘋狂減肥藥 超級P57）
1.鱷梨
功效：增加飽腹感、減少食量
鱷梨富含維生素K、C， 還有大量的鉀和纖維素， 是增加飽腹感的理想食物。 雖然每顆鱷梨就含有大概29克的脂肪， 但這也正是它有助減肥的主要原因。 鱷梨中含有的這種有益心臟健康的不飽和脂肪酸會增加飽腹感， 是非常理想的減肥食品。
2.大豆
功效：有益心臟健康、消除便秘
對女性來說， 大豆可是最重要的瘦身食品之一。 它含有大量的纖維素， 對於減輕體重和你的心臟健康都有很大的作用。 另外， 大豆所含的營養豐富、熱量較低， 是能消除便秘的高纖維食品， 是減肥者的極佳選擇!
3.黃瓜
功效：美容護膚、美體
黃瓜含有豐富的維生素，
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4.蘆筍
功效：促進腸道蠕動、預防大腸癌
蘆筍是價格偏高的一種蔬菜， 但它所含的豐富葉酸和維生素能幫助你補充大量的營養。 蘆筍是低脂、低糖、高纖維的健康食品。 經常食用不僅可以促進腸道蠕動， 對預防大腸癌也有很大的幫助。 蘆筍是瘦身人士健康減肥的佳品。
5.豆芽
功效：延緩饑餓感、減少皮下脂肪、預防癌症
豆芽雖然是常見的、很不起眼的食物， 但它所含的營養非常豐富， 對預防癌症、防止骨質疏鬆都有很重要的作用。 豆芽的脂肪含量非常低， 而所含的蛋白質卻很豐富， 甚至是肉類的4倍之多， 可以有效延緩饑餓感。 另外， 豆芽的水分含量多，
6.圓白菜
功效：排毒、抗氧化、美膚
圓白菜不僅含有大量的維生素和纖維素， 還是有助排清體內毒素和降低癌症風險的健康食品。 圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素C、鉀、鈣元素等等。 而β胡蘿蔔素及維生素C都是抗氧化劑， 是美膚的重要法寶。 補充足夠的鈣元素則是加快脂肪燃燒的關鍵。
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7.紅燈籠椒
功效：預防結腸癌、加快新陳代謝
紅燈籠椒含有非常豐富的維生素C， 而這種元素正是有助提高身體免疫力的重要營養成分， 對預防結腸癌更是有效。 另外， 它所含的辣椒素能加速脂肪分解、加快體內的新陳代謝， 是瘦身食品的理想選擇。
8.玉米
功效：排毒、增加飽腹感
研究表明， 在所有主食當中， 玉米的營養價值和保健功效是最高的。 玉米中的維生素含量是稻米和小麥的5-10倍， 另外， 玉米中還含有大量的鎂元素。鎂有助於加強腸壁蠕動，幫助排泄體內廢物。所以，想要減肥的MM不妨多吃玉米哦!
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9.海苔
功效：延緩衰老、護膚、加快新陳代謝
海苔含有豐富的維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富。另外，海苔中含有豐富的礦物質，有助延緩衰老，幫助女士保持皮膚的潤滑健康。經常食用海苔可以加快新陳代謝，具有瘦身的功效，是非常理想的減肥零食。
10.鮭魚
功效：提升新陳代謝、降低食欲
鮭魚富含歐米加-3脂肪酸，這種脂肪酸可以加速新陳代謝，加快消耗身體的脂肪。研究發現，經常吃鮭魚能降低食欲，對減少熱量攝入有很大的幫助。另外，它所富含的各種的蛋白質對保持小腹健康、身材苗條都很有幫助。
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李湘瘦身前後大對比 美麗自信來自超級P57 網友親生體驗花月婷瘦身精油將減肥進行到底 最豪華代言減肥產品-蘭蔻清脂酵素 玉米中還含有大量的鎂元素。鎂有助於加強腸壁蠕動，幫助排泄體內廢物。所以，想要減肥的MM不妨多吃玉米哦!相關閱讀：
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9.海苔
功效：延緩衰老、護膚、加快新陳代謝
海苔含有豐富的維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富。另外，海苔中含有豐富的礦物質，有助延緩衰老，幫助女士保持皮膚的潤滑健康。經常食用海苔可以加快新陳代謝，具有瘦身的功效，是非常理想的減肥零食。
10.鮭魚
功效：提升新陳代謝、降低食欲
鮭魚富含歐米加-3脂肪酸，這種脂肪酸可以加速新陳代謝，加快消耗身體的脂肪。研究發現，經常吃鮭魚能降低食欲，對減少熱量攝入有很大的幫助。另外，它所富含的各種的蛋白質對保持小腹健康、身材苗條都很有幫助。
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