冬季皮膚瘙癢怎麼辦 解決皮膚乾燥才能告別冬季皮膚瘙癢

冬季皮膚瘙癢的原因

冬季皮膚瘙癢是因為冬季皮膚乾燥， 皮膚缺水少分而變得沒有光澤， 表皮變得薄而脆弱， 皮膚表皮皺紋增多， 從而容易出現細小乾燥的皮屑， 這種細小的皮屑容易造成毛孔堵塞， 從而造成毛孔排泄不通暢而引起的， 皮膚乾燥嚴重的妹紙可能在皮膚上出現許多細小的疙瘩。 皮膚保濕能力不夠， 這些都是由於冬季太過乾燥所引起的， 而皮膚乾燥出現的皮屑會刺激癢覺神經， 最終出現皮膚瘙癢的症狀。 (更多冬季皮膚瘙癢的原因請點擊：冬季皮膚瘙癢的原因)

冬季皮膚瘙癢怎麼辦

冬季皮膚瘙癢需穿棉質衣服

冬季皮膚瘙癢的時候， 需要穿棉質打底衣服。 這是因為棉質衣服透氣性較好， 棉質衣服是天然的材質， 不含化學纖維材料， 對皮膚不會產生刺激。 且棉質衣服是由棉纖維是熱和電的不良導體，

熱傳導係數極低， 又因棉纖維本身具有多孔性， 彈性高優點， 纖維之間能積存大量空氣， 空氣又是熱和電的不良導體， 所以， 純棉纖維紡織品具有良好的保濕性， 穿著純棉織品服裝使人感覺到溫暖。

冬季皮膚瘙癢洗澡需溫水

冬季皮膚瘙癢的時候，

需要注意洗澡的水溫以及洗澡的頻率。 洗澡的水溫最好與身體溫度想死， 一般冬天不必要每天洗澡， 每週洗澡的次數不要超過4次。 洗澡的時候不要用鹼性的肥皂或者沐浴露， 以免皮膚表層的皮脂流失， 從而加重冬季皮膚瘙癢的症狀。

冬季皮膚瘙癢需塗潤膚乳

冬季皮膚瘙癢是由於皮膚太過乾燥所引起的， 所以在每次洗完澡後， 需在身上塗一層潤膚乳， 鎖住皮膚水分， 從而解決冬季皮膚瘙癢的問題。

冬季皮膚瘙癢需注意飲食

冬季皮膚瘙癢的時候， 切記不能吃辛辣的食物， 因為這些食物會刺激體內敏感神經，

從而加重冬季皮膚瘙癢的症狀。 冬季皮膚瘙癢時應飲食清淡， 多吃含水量多的蔬果以及增強皮膚免疫力的食物， 這樣才能早日擺脫冬季皮膚瘙癢的症狀。

冬季皮膚瘙癢需保持室內空氣濕度

冬季很多人覺得室內空氣寒冷， 會打開空調或者取暖器從而使得自己變得暖和， 這些會加速空氣變得乾燥，因此在取暖的時候，一定要在室內擺放一台加濕器，這樣才能早日擺脫冬季皮膚瘙癢的問題。

冬季皮膚瘙癢需經常揉搓皮膚

冬季皮膚乾燥可以用雙手揉搓瘙癢的皮膚，這樣可以有效促進皮膚的血液迴圈，增加皮膚皮脂的分泌，皮膚皮脂可以有效鎖住皮膚的水分，從而避免皮膚乾燥所引起的冬季皮膚瘙癢問題。

冬季皮膚瘙癢需良好生活習慣

冬季皮膚乾燥的時候，需要養成良好的生活作息，在晚上11點之前必須入眠。因為皮膚的狀況是由體內氣血以及臟腑表現出現來，而體內的器官從每晚的11點開始進入排毒階段，所以這個時段開始休息，可以防止皮膚乾燥、皮膚暗黃等難題。

這些會加速空氣變得乾燥，因此在取暖的時候，一定要在室內擺放一台加濕器，這樣才能早日擺脫冬季皮膚瘙癢的問題。

冬季皮膚瘙癢需經常揉搓皮膚

冬季皮膚乾燥可以用雙手揉搓瘙癢的皮膚，這樣可以有效促進皮膚的血液迴圈，增加皮膚皮脂的分泌，皮膚皮脂可以有效鎖住皮膚的水分，從而避免皮膚乾燥所引起的冬季皮膚瘙癢問題。

冬季皮膚瘙癢需良好生活習慣

冬季皮膚乾燥的時候，需要養成良好的生活作息，在晚上11點之前必須入眠。因為皮膚的狀況是由體內氣血以及臟腑表現出現來，而體內的器官從每晚的11點開始進入排毒階段，所以這個時段開始休息，可以防止皮膚乾燥、皮膚暗黃等難題。