飯後半小時喝一杯咖啡可減肥

對於白領青年來說， 午飯後30分鐘至1個小時內， 品嘗一杯濃郁的不加糖咖啡， 有助於飯後消化， 並促進脂肪燃燒。 下班前再喝一杯不加糖的咖啡， 並配合步行， 效果會更佳。

咖啡瘦身的要訣：

1、不要加糖：如果你不習慣咖啡的苦味， 可以加少許奶， 但千萬不能加糖， 因為糖會妨礙脂肪的分解。

2、熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。

3、淺度烘焙的咖啡最有效：烘焙溫度高的咖啡，