中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。 荷葉性微溫平， 味辛， 無毒， 入心、肝、脾經， 有清熱解暑， 升發清陽、除濕祛瘀， 有利尿通便的作用。
中醫認為肥胖是一種病， 大都是由體質陽虛痰濕過重造成的， 痰濕在中醫裡也叫水飲， 胖人體內都有痰濕， 所以減肥就要化痰濕。 肥胖體質的人， 主要是陽氣虛弱， 體內的水濕過多， 脾陽的運化功能失常， 產生脂肪堆積。 生活中常有人抱怨說喝涼水都長肉， 也是這個原因。
中醫的減肥主要從腹部入手， 因為肥胖一般從小腹開始， 然後是腰部與臀部， 這個現象在道家醫學裡面叫坎離異位，
減肥需要在日常生活中注意飲食上的調養， 儘量不要吃寒涼助濕的食物。 膏梁厚味也能助濕， 太甜、太酸、太辣、太鹹的食物都算是膏粱厚味， 食用過多會損傷人體陽氣， 痰濕過重， 肥胖就找上門來了。
對於真正因肥胖給工作生活帶來困擾的人， 一杯清清荷葉茶， 祛濕減肥去心火， 是最安全有效的減肥良法， 讓有肥胖之苦的人既不用刻意節食也不用亂吃減肥藥， 尤其適合年輕女孩。 不過， 有些體型適中的女孩也想減肥， 其實是沒有必要的， 健康才是真正的美。
