明星減肥 37歲李冰冰絕招

建議在吃水果減肥的同時， 也吃一點麵包(碳水化合物)和雞肉(蛋白質)， 甚至再加一點蔬菜做成的沙拉， 營養和熱量就會比較全面。

第十名：帥哥李俊基減肥30天狂瘦14斤

李俊基啃水煮雞胸肉， 1個月狂瘦7公斤。

原是美食主義者的他， 為了快速消脂， 只啃雞胸肉， 搭配運動， 1個月內減掉7公斤， 讓178公分的他只剩56公斤。

醫生說法：單獨只攝取1種養分對健康有害， 營養不良， 長期恐出現喘氣、心臟方面疾病。 搭配蔬果會較均衡。