在教練史蒂文的指引下， 芮妮·齊薇格很快就掌握了這套專門為她設計的瑜伽技巧。 整套動作分為三個步驟分別訓練力量、平衡和靈活性。
芮妮同時嚴格控制自己的飲食比例：每天攝入40%的碳水化合物、30%的蛋白質和30%的不飽和脂肪。
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