趙薇近日以嘉賓的身份參加了某時尚品牌的開業剪綵， 紅裙亮相的她不僅讓人驚歎時尚品味的提升， 還以產後成功減肥的完美身材讓人折服！靚麗的身影仿佛又回到了20出頭時的窈窕身姿。 這不僅讓人想到了辣媽減肥， 各有妙招， 讓我們一起來看看！
腹部拉伸環繞
A.腹部拉伸環繞
1a 臉朝上躺在墊上， 膝蓋彎曲， 雙腳平放分開與肩同寬。 雙手放於腦後， 保持頭與頸在一條直線上， 背部緊貼地面。
1b 腹部肌肉用力， 慢慢抬起上身， 同時左肩轉向右膝。 左右側各做3組， 每組15次。
骨盆斜舉
B.骨盆斜舉
2a 臉朝上躺在墊上， 膝蓋彎曲， 雙腳平放分開與肩同寬。 雙手放在腹部。
2b 背部向地面用力貼緊， 腹部肌肉用力向上抬起， 肩背保持不動。 維持5秒後放下。 反復。 共做3組， 每組15次。 注意抬起及放下時速度不能太快， 雙手應能感覺到腹部在用力。
平衡腹部
C.平衡腹部
3a 臉朝上躺於墊上， 膝蓋彎曲， 雙手平放於體側。
3b 頭、肩背部抬起的同時， 雙手將單腿膝蓋拉向胸部， 腳尖繃直， 另一條腿貼近地面繃直。 換側重複。 共做3組， 每組15次。
