傳統藥膳減肥

古法糯米飯

材料：紅小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黃瓜丁各適量

做法：將紅小豆及薏苡仁用水淘洗乾淨後放入鍋先蒸20分鐘， 然後再放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟， 起鍋後撒上黃瓜丁即可食用。

怪味海帶

材料：海帶、紅小豆、蘿蔔、山楂、甜葉菊甙粉各適量

做法：將海帶用水泡24小時(中間換兩次水)， 洗淨後切絲瀝幹;再把紅小豆、蘿蔔、山楂加水及甜葉菊甙粉燒煮30分鐘， 撈走豆、蘿蔔、山楂， 放入海帶燜至汁幹， 起鍋晾乾食用。

章魚綠豆煲釀蓮藕

材料：章魚幹、去皮綠豆、蓮藕、豬骨、鹽油適量

做法： 蓮藕洗淨去皮， 綠豆稍微浸泡，