眾所周知， 市面上賣的減肥茶， 不管是“天然無副作用”還是“中藥有益健康”大都不靠譜， 所以， 還是自製中藥減肥茶比較實用， 效果也會更好。 今天我們就來學習9種自製中藥減肥茶。
(一)荷葉20克， 生山楂、生薏仁各10克， 橘皮5克
以上藥材搗成細末混合， 放入保暖杯加白開水沖泡， 代茶飲。 一日一帖
適用於單純性肥胖症、高血脂
(二)茶葉、生薑、訶子皮各3～5克
茶葉， 訶子皮加水煮沸後， 再加生薑煎服
治宿滯、減肥
(三)半發酵茶35%， 乾燥海帶粉末25%， 粉末狀炒薏米10～35%
飲時用熱水浸泡
具有滋補、美容的作用。 常飲用可滋補減肥
(四)綠茶10克， 何首烏10克， 澤瀉10克， 丹參10克
以上藥材加水煎， 每日一帖
可活血利濕， 降脂減肥
(五)玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉等適量
每晚用一包以熱水沖泡代茶飲(若沒有玳玳花可以枸杞子代替)
可降脂減肥
(六)決明子2兩 炒山楂3錢 陳皮2錢 甘草3片
長期煮茶喝
可消除血脂肪， 降低三酸甘油脂
(七)幹荷葉九克(可在中藥店購得)
將荷葉搓碎， 用水煎代茶喝， 飲3個月
荷葉善於利濕除油， 可以用來減肥
(八)銀花 菊花 山楂各10克
將山楂拍碎 三種藥材共煎代茶飲
銀花和菊花適用於肥胖症 高脂血症 山楂久服有降低膽固醇作用
(九)山楂3錢、何首烏3錢、澤瀉2錢、決明子3錢、甘草3錢
以三碗水煎成一碗， 大約飲用2星期後可以看出效果
山楂、何首烏、澤瀉具有降血脂、膽固醇的功效
