以往有“苦夏”一說， 即溽暑難耐， 食寐不香， 以致體乏身瘦之意。 而現在， 酷暑不再難熬， 吃睡照樣兩香， 夏季發胖之人不在少數。 究其以下成因， 有的放矢地調整生活習慣， 控制發胖不是難題。
蓄積體力：夏天日長夜短， 許多上班族為了保證第二天有充沛的精力去從事緊張繁忙的工作， 都十分重視休養生息， 每每晚飯後稍事休息便入睡， 殊不知儲備精力的同時也蓄積了脂肪。
視力疲勞：夏季白天為減少紫外線照射儘量避免外出， 晚上路面餘熱未消索性不去遛彎， 於是居家看電視、玩電腦、看書、看報便成了主要休閒方式。
過涼致肥：空調環境中， 清爽的涼意在驅除人們的燥熱之餘， 也消耗了體力熱量， 於是食欲大增吃嘛嘛香， 甚至冬令的火鍋夏季照吃不誤， 越熱越胖也就在所難免了。
冷飲“陷阱”：夏令水果豐富， 荔枝西瓜甜桃， 誘人可口；雪糕優酪乳冰淇淋， 爽口無比；牛奶綠豆湯蓮子粥放點糖， 美味沁脾。 可曾想不知不覺中甜食過量越吃越胖。
養生誤導：當“最好的美容是睡覺”， “男人靠吃， 女人靠睡”成為約定俗成的生活準則時， 男人喜美食， 女人貪睡覺， 肥胖也就接踵而來。
減肥反彈：各種品牌的減肥茶減肥食品輪番使用， 早已使減肥者疲憊不堪。 夏季體力消耗那麼大， 再刻意減肥豈不成了苦行僧？索性別委屈自己， 放開胃口美食一番， 於是， “借藥減肥肥更肥”便成了事實。
原來越熱越胖是這麼回事， 期盼聰明的現代人快快找出對策， 為不想發胖的人們再支新招。
