張柏芝穿透視裙秀迷人細腰 產後瘦腰擺脫游泳圈

張柏芝穿透視裙迷人遭側目， 若隱若現的展示了曼妙身段。 育有兩子的張柏芝， 身材完全沒有發福，

曲線玲瓏讓人大為驚歎。 女性朋友大都有產後如何瘦身的煩惱， 下面分享幾種小妙招， 幫助你擺脫游泳圈， 恢復年輕身材。

妙招一：粗鹽按摩

產後發福是眾多女性煩惱的問題， 除了懷孕時過度安胎， 坐月子也是發胖的重要時間段。 建議產後媽咪待傷口痊癒後，

選用粗鹽按摩腰腹部。 在洗澡的時候， 取適量的粗鹽， 混合溫水後攪拌均勻， 並塗抹在腰腹上， 配合打圈的按摩手法， 能幫助脂肪燃燒， 還可以軟化角質， 緊致肌膚。 建議一周使用3次。

妙招二：縮腹走路

養成走路時收緊腹部， 能在不知不覺中鍛煉到腰腹部的肌肉。

並且用腹式呼吸法， 還可以更好的促進腸胃蠕動， 促進消化。

妙招三：游泳

游泳作為最有效的燃脂運動之一， 能全面的塑造身材曲線。 同時在相同的時間裡， 燃脂效果也是最好的。 由於在水中阻力較大， 人體在運動時會花費更多的力量， 加上水流的按摩作用， 身體的S形會越來越突出哦！

建議大家一周可以游泳三次， 每次運動時長控制為50分鐘之內， 一個月後的效果會讓你驚叫！