高校驚現蘋果炒肉， 半小時賣掉炒一次的量。 看來學生們對於黑暗料理口上說接受不了，
三日蘋果減肥法， 主要是通過短期內只吃蘋果， 達到清腸排毒減肥的效果。 由於是“魔鬼式”減肥方法， 因此不建議大家經常選用， 一周只能進行三天， 並且要重新恢復正常飲食後， 才能再進行。 在這三天裡， 大家都能吃蘋果或者蘋果做成的餐單。 下面小編就為大家推薦幾種美味的做法。
1、蘋果蔬菜汁
由於日常的飲食過於油膩， 你的腸胃可能會發出“受不了”的信號， 這時候需要適當的吃素來加快新陳代謝。 建議大家自主搭配蔬果汁的材料， 每天500ml的量， 能很好的疏通腸胃， 排毒潤腸。
常見的蔬果汁有胡蘿蔔蘋果汁、蘋果番茄汁、柳丁蘋果汁、獼猴桃葡萄汁等等。
2、蘋果酸奶
優酪乳中含有多種益生菌， 適合便秘人士和腸胃消化不好的人群。 混合新鮮的蘋果一起食用， 豐富的膳食纖維能幫助腸胃暢通， 不再排毒困難。 建議大家在選擇優酪乳的時候， 也可以自製， 這樣能保證優酪乳菌落的新鮮。 混合蘋果的時候， 可以切丁或者榨汁。
3、蘋果沙拉
沙拉一直是減肥健身達人的最愛， 低脂低熱量， 又保證了身體每日所需的營養。 大家在製作沙拉的時候， 要選擇好材料， 建議以蔬菜和水果為主， 混合低脂的沙拉醬， 簡直是人間美味。
