冬季很多人都認為這是一個極其容易長肉的季節， 因為天氣寒冷， 吃的多了， 同時運動的也少了， 所以長肉就是很容易的事情了。 冬天很多人也不會熱衷去減肥了， 因為不僅僅痛苦同時還覺得沒有多大的減肥效果。 其實不然， 因為只要掌握了正確的瘦身方法， 冬天減肥會更加的有效果。 那麼為什麼冬天減肥會有更好的效果呢。 又該怎麼做非常適合冬天減肥呢?
為什麼冬季減肥更加有效果?
正常情況下人體溫度要保持在36度左右， 所以在外界嚴冷的時候人體就會努力的發熱來確保體溫恒定， 也就是人體的基礎代謝要加速， 而在夏季的時候外界溫度比較高， 人體消耗的卡路里相對較少， 所以在冬季熱控減肥更有利。
每年新年時候發胖的理由
每年新年開始發胖的原因就是飲食習慣的改變， 在年末的時候會有更重忘年會之類的聚會，
冬天減肥的秘訣：
1.散步
好不輕易到了冬季代謝加速的時候， 一定要多出往走走。 散步也不會花什麼錢， 立即行動起來往散散步吧!散步要堅持一小時才有效果，
2.在比較冷的屋子裡做瑜伽
做些瑜伽鍛煉能夠加速身體代謝， 控制食欲。 假如沒有時間往散步， 可以在室內做做瑜伽。 屋子裡不開熱氣， 比較嚴冷， 這樣才能夠感受到冬季熱控減肥的效果。
3.留意飲品
過年還有平時聚會的時候不要喝過多碳酸型飲料和酒類飲品。 假如非要喝， 可以選擇果蔬瘦身飲品， 不僅像喝果汁一樣簡單， 還能瘦身美容。 果蔬瘦身更是以其明顯的效果在國內外深受好評， 是胖子們不二選的瘦身寶貝。
4.在嚴冷的屋子裡面吃火鍋
在吃火鍋的時候會放進很多蔬菜， 這樣是非常有利於熱控減肥的， 在沒有熱氣的屋子裡面吃火鍋可以有效進步身體的代謝速度。 大家在組織忘年會的時候不妨嘗試一下在自己家裡吃些火鍋， 既可以聯絡感情又可以熱控減肥， 可以說是一舉兩得。
冬天減肥找對了方法， 不僅僅不用受苦， 同時還能收到很好的減肥效果， 所以想減肥的美眉可以嘗試一下小編為大家總結的冬天減肥方法哦。
