人的血型有四種， O型， A型， B型， AB型， 不同的血型體質不同， 那麼平時在飲食熱控減肥過程中， 對於食用品的選擇當然也要有所區別， 只有針對體質選擇食用品， 才能輕鬆熱控減肥。
A型血：素食主義
A型血人適合在輕鬆愉悅的環境下用餐， 由於其比較敏感， 用餐時假如氣氛不愉快， 就會大大影響心情， 造成消化不良， 導致肥胖。 營養師特別建議A型血的人天天喝一杯木瓜汁， 以分解肉類中的贅肉及有害物質。 優質熱控減肥食用品：橄欖油、紅薯、菠菜等綠葉蔬菜。
B型血：少食多餐
B型血者愛暴食暴飲， 以至於食用品過剩， 導致贅肉堆積， 他們大多數人輕易發胖的部位集中在腰和腿兩處， 即人們常說的水桶腰。 飲食規律要做到少吃多餐， 食用品要量少質精， 以減輕肝臟等消化器官的負擔。 優質熱控減肥食用品：贅肉少的瘦肉、鱈魚等油量較多的魚。
AB型血：均衡飲食
AB型血人的免疫系統不佳， 必須要多攝取維生素C才行(比如檸檬、柚子等)， 它可説明身體代謝性能提升， 分解體內贅肉， 削下來的果皮更可放進水中泡澡， 真正達到內外紅花瘦身的目的。 優質熱控減肥食用品：蔬菜、新鮮的魚肉和雞蛋類食用品。
O型血：大膽吃肉
O型血的人吃飯經常“三口並兩口吃”， 快速結束飲食， 這樣做即使有很強的消化力， 但仍然會導致消化不良。 O型血的人最應該細嚼慢嚥， 讓食用品充分和消化液結合。 優質熱控減肥食用品：魚類、貝類、捲心菜。
