很多人都認為冬季天冷了不容易減肥， 尤其是在臨近過年的時候每天吃吃喝喝減肥更是天方夜譚了。 實際上只要掌握正確的方法， 冬季比夏季減肥更加容易。 君不見那些日本女孩， 大冬天還穿絲襪， 為了減肥不要命啊。
■冬季比夏季減肥容易的理由
正常情況下人體溫度要保持在36度左右， 所以在外界寒冷的時候人體就會努力的發熱來確保體溫恒定， 也就是人體的基礎代謝要加速， 而在夏季的時候外界溫度比較高， 人體消耗的卡路里相對較少， 所以在冬季減肥更有利。
■每年新年時候發胖的理由
每年新年開始發胖的原因就是飲食習慣的改變， 在年末的時候會有更重忘年會之類的聚會， 每天吃喝到很晚才回家， 再加上休假的時候基本上不外出也不怎麼運動， 所以， 這時就非常容易發胖。
冬季熱控減肥的秘訣
1.散步
好不輕易到了冬季代謝加速的時候， 一定要多出往走走。 散步也不會花什麼錢， 立即行動起來往散散步吧！散步要堅持一小時才有效果， 但是假如難度太大的話30分鐘也完全可以了。
2.在比較冷的屋子裡做瑜伽
做些瑜伽鍛煉能夠加速身體代謝， 控制食欲。 假如沒有時間往散步，
3.留意飲品
過年還有平時聚會的時候不要喝過多碳酸型飲料和酒類飲品。 假如非要喝， 可以選擇果蔬瘦身飲品， 不僅像喝果汁一樣簡單， 還能瘦身美容。
4.在嚴冷的屋子裡面吃火鍋
在吃火鍋的時候會放進很多蔬菜， 這樣是非常有利於熱控減肥的， 在沒有熱氣的屋子裡面吃火鍋可以有效進步身體的代謝速度。 大家在組織忘年會的時候不妨嘗試一下在自己家裡吃些火鍋， 既可以聯絡感情又可以熱控減肥， 可以說是一舉兩得。
