怎麼減肥才能有效果， 是減肥路途中每個人關心的最重要問題， 減肥道路漫漫， 總會有些減肥失敗者的， 難道是減肥方法不對嗎？也許是你心底的不良心態， 讓你難以成功減肥。 若要自己趕快達到理想的瘦身效果， 就要克制一下心態。
1、被動
有的人雖然也堅持減肥，
一次次失敗又一次次重新來過。
然而，
每次減肥的心態都是被動的，
總是依賴醫生或藥物把體重降下來，
有的甚至連主動配合的心態也完全喪失了。
如果你也在這樣的減肥行列中，
就要趕快擺正心態，
取得瘦身的勝利。
2、消沉
在減肥的過程中，
常常會遇到這樣的情況，
用了一種又一種方法，
卻又都以失敗告終，
甚至體重不僅沒有下降，
反而越減越重。
許多人就會因為看不到瘦身成功的希望，
產生自責的心理，
有的甚至放棄了減肥的打算。
3、貪吃
一看到美食，
就控制不住自己，
暫時把減肥計畫先放一放？貪吃可是減肥的大忌哦，
4、懶惰
想要瘦身， 又不願意運動？對運動不感興趣， 你的瘦身計畫是永遠也不能完成的！從現在開始， 經常動一動你的懶骨頭吧。
5、急迫
誰都想一日就實現減肥的願望， 快速解決肥胖的問題。 然而， 瘦身不是一日之功， 過於急切的心理會讓你因為難以達到目標， 而積極性降低。 所以， 在減肥的過程中， 一定要做好打長久戰的思想準備。
6、一勞永逸
誰都希望自己瘦下來後，
體重永不反彈。
可天底下哪有盡遂人意的事？減肥沒有一勞永逸，
反彈也是常見的事。
要保持永遠苗條，
就要養成科學的生活方式和飲食習慣。
7、節食使局部瘦身
有的女性想通過節食，
來使某一部位瘦下去。
如果熱量控制得均勻，
那不是沒有可能。
然而，
過度的節食，
往往最受傷的是你的胸部。
因此，
在節食時也適當地運動吧，
這樣既可以加速減肥，
又能美體，
何樂而不為呢？
8、跟著廣告走
很多人減肥，
