無論是正處青春期的青少年， 還是作息不規律的上班族， 長痘都是件麻煩事。 最近， 日本美容健康網站“Ranger”刊文介紹， 吃對食物就能解決痘痘煩惱。
對症吃飯:
痘痘的生長位置， 可以反映出身體相應部位的健康狀況， “對症下藥”， 即可快速祛痘。
如果額頭長痘， 說明消化功能弱， 建議多喝優酪乳；嘴周圍或臉頰長痘， 說明胃腸和肝功能有問題， 建議多吃豆腐、香蕉、淡水魚等；
下巴底下長痘多是平時運動不足，
下巴中央和兩腮長痘， 可能是自律神經失調所致， 建議多吃金槍魚、肝等， 來攝取足量的維生素B6。
餐不離豆：
豆類富含“美容維生素”維生素B2、維持免疫功能的維生素B6、能抗氧化的維生素C、能促進細胞生長的鋅、有清腸作用的食物纖維等，
只吃瘦肉:
動物脂肪攝入過多會使皮脂分泌過剩， 導致長痘， 吃肉時最好選擇純瘦肉， 其中富含鋅， 有促進新陳代謝、幫助排毒、控制痘痘的作用。
喝花草茶:
玫瑰果的維生素C含量是檸檬的9倍， 對痘痘有良好的防治作用；金盞花茶有助排毒， 促進新陳代謝；薄荷茶既能排毒又能殺菌， 是防治痘痘的“特效茶”。
