不少人抱怨說減肥是件痛苦的事情， 所以難以堅持到終點， 其實並不是這樣的， 減肥的方法有很多人， 其中不缺少簡單又享受的方式。 沐浴減肥法就是其中最受女性歡迎的懶方法， 對宅女們更適合。 當人體在沐浴的過程中會流大量汗， 其作用不只是清除身體污垢， 更能排出體內毒素， 促進新陳代謝， 起到消腫效果。 沐浴減肥法舒適又簡單， 雖然享受， 但要按照正確的沐浴過程操作， 小編為大家細細講述怎樣沐浴減肥。
正確搓擦也可減肥
輕輕搓掉多餘脂肪!搓擦可舒筋活血， 又能消除多餘脂肪， 真是一舉多得!先浸泡， 然後用帶豐富泡沫的沐浴棉搓擦。 不要用力過度， 以免損傷皮膚。
腹部搓擦
用沐浴棉在腹部從下往上搓擦， 次數越多越有效。
臀部搓擦
以立正的姿勢， 從腿部往上經臀部至腰部， 搓擦5、6次。
腿部搓擦
雙腿張開， 上身向前彎曲， 從腳趾經腳踝、小腿、大腿往上擦。
舒適的局部沐浴瘦身法
對身體的某個部位進行沖洗， 與全身浴一樣能促進血液迴圈， 從而加強了局部減肥效果。 而且還可以消除疲勞。
噴頭沐浴減肥
用噴頭噴出的強勁水流對身體的各個部位進行按摩，
腹部
在腹部以順時針方向進行遠距離和近距離的輪流沖洗， 最好水流時強時弱。
腿部
彎腰將噴頭對著小腿， 由下往上沖;輪流沖洗按摩雙腿， 反復交替數次。
再懶惰的人也不會拒絕的沐浴減肥法， 忙碌了一下快讓自己的身體放鬆下來吧， 沐浴是最好的方法， 消除疲勞的同時多餘水分悄悄流失， 身材悄悄變苗條。
