具體方法：這是從日本傳來的一種另類瘦身法， 操作非常簡單。 你只要拿兩瓶礦泉水， 放入冰箱使它結冰；然後將結冰的礦泉水握在手上做30秒運動， 然後放下礦泉水瓶等手回溫後， 再次握住結冰的礦泉水， 重複5次即可。
瘦身原理：因為身體熱能會自動傳導給手上溫度較低的地方， 這樣可以刺激身體的各項神經， 有效促進人體的血液迴圈， 從而起到增強新陳代謝的功效。 在夏天做一下“握冰瘦身法”。 會感覺非常涼爽舒服。
第二、頭項書瘦身
具體方法：將書放在頭上．然後慢慢走路， 掌握好平衡， 千萬不要讓書掉下來哦。
瘦身原理：這個動作會使精神高度緊張， 注意力高度集中， 整個人處於—種興奮的狀態中。 走路帶來的緊張感和壓力能夠很好地促進人體脂肪分解。
具體方法：很簡單．就是在手指上戴一個好看的戒指。
瘦身原理：其實這是一種有效的心理暗示， 它是在用“紅色警戒”幫助你， 提醒你現在可是處於瘦身時期哦， 讓你時時注意什麼東西不可以吃，
候該運動了！隨時提醒你， 簡單時尚又方便。
第四、敷冰枕瘦身
具體方法：將毛巾包住冰枕放在你想瘦的部位， —個地方放置5分鐘左右。
瘦身原理：此方法的好處是有利於身體內毒素的排出以及減少皮下脂肪。 不過可別冰過頭了， 要小心凍傷哦。
