吃太鹹不防曬 7大惡習讓你長皺紋

我們的皮膚一般愛22歲以後就開始老化， 但由於我們或多或少都會保養皮膚， 所以一般看不到老化的跡象。 因此很多人臉部在臉部出現皺紋前很少注意抗皺的工作。

然而， 等到皺紋明顯出現時才抗皺， 你就要花更多的力氣來消除已形成的皺紋了。 抗皺工作應該是從25歲就要開始做的。

 

皺紋怎麼來——1、臉部活動頻繁

tip：改變大笑、揉臉、托下巴等習慣

這是指臉部的活動頻繁， 經常大笑、揉臉、托下巴等都是不正常地拉扯臉部的肌肉，

時間長了就形成魚尾紋、笑紋等表情紋。 所以要提早改變這些表情習慣， 不要等出現了才後悔莫及。

皺紋怎麼來——2、年齡增大

tip：正常飲食習慣 經常鍛煉身體

25歲以後， 人的新陳代謝就滋潤減慢， 細胞的自我修護功能見肉，

一般的保養並不能完全停止肌膚細胞的老化， 皮膚續建鬆弛， 皺紋就慢慢出現了。 所以生活中還要保持正常的飲食習慣， 還要經常鍛煉身體， 才能防止因年齡增大而出現皺紋。

 

皺紋怎麼來——3、水分不足

tip：保濕補水很重要

肌膚缺乏水分，

彈性就會降低， 細紋很容易就會形成。 這就是為什麼油性肌膚不容易衰老的原因， 油性肌膚通過分泌過多的油脂來達到水油平衡， 而幹性肌膚卻沒有分泌過多油脂來達到水油平衡， 造成皮膚嚴重缺水， 所以皮膚就容易出現皺紋。

 

皺紋怎麼來——4、陽光照射

tip：每天都要防曬

陽光中的紫外線會加快肌膚的氧化， 讓肌膚提早老化， 出現皺紋。 紫外線可以領到膚色變黑， 造成色素沉著， 形成色斑， 令肌膚暗淡無光。 所以做好防曬工作是抗皺至關重要的一步， 不要等到皺紋出現時才想補救。 防曬是我們經常都說的話題， 可是很多人卻經常忘了防曬， 才會導致很多MM出現了皺紋， 所以每天出門前一定不要忘記防曬哦！

   

皺紋怎麼來——5、用力拉扯肌膚

tip：卸妝、洗臉時用溫和用力

很多時候我們都在虐待自己的皮膚：卸妝時、洗臉時用力拉扯肌膚，導致皮膚因為強力摩擦提早衰老，長期下來皺紋就自然而然地出現在我們的臉上。所以我們在卸妝、洗臉時都要溫和對待我們的皮膚，不要大力摩擦以為這樣才乾淨，其實只要稍微用一點力表面的油脂就可以輕易去除。

 

皺紋怎麼來——6、熬夜喝酒

tip：儘量少熬夜、不喝酒

我們都知道熬夜會提前衰老，皮膚不能進行正常的新陳代謝，新細胞無法按規律生成，隨之皮膚皺紋也會出現。而喝酒同樣傷害肝，導致體內不能正常吸收營養，提前衰老。無論工作原因還是應酬原因，還是儘量少熬夜，否則一旦皺紋出現，我們就很難消除了。

皺紋怎麼來——7、吃鹽太多

tip：飲食不要太鹹

有這個現象：同年齡海邊的人比內陸的人更多皺紋，原因是住在海邊的人平時攝入的鹽量較多，所以皮膚很容易長出皺紋，自然影響美觀。內陸的人相對較少吃鹽，皮膚往往光滑細膩。為了我們的年輕，平時炒菜時還是少放點鹽吧！

 

皺紋怎麼來——5、用力拉扯肌膚

tip：卸妝、洗臉時用溫和用力

很多時候我們都在虐待自己的皮膚：卸妝時、洗臉時用力拉扯肌膚，導致皮膚因為強力摩擦提早衰老，長期下來皺紋就自然而然地出現在我們的臉上。所以我們在卸妝、洗臉時都要溫和對待我們的皮膚，不要大力摩擦以為這樣才乾淨，其實只要稍微用一點力表面的油脂就可以輕易去除。

 

皺紋怎麼來——6、熬夜喝酒

tip：儘量少熬夜、不喝酒

我們都知道熬夜會提前衰老，皮膚不能進行正常的新陳代謝，新細胞無法按規律生成，隨之皮膚皺紋也會出現。而喝酒同樣傷害肝，導致體內不能正常吸收營養，提前衰老。無論工作原因還是應酬原因，還是儘量少熬夜，否則一旦皺紋出現，我們就很難消除了。

皺紋怎麼來——7、吃鹽太多

tip：飲食不要太鹹

有這個現象：同年齡海邊的人比內陸的人更多皺紋，原因是住在海邊的人平時攝入的鹽量較多，所以皮膚很容易長出皺紋，自然影響美觀。內陸的人相對較少吃鹽，皮膚往往光滑細膩。為了我們的年輕，平時炒菜時還是少放點鹽吧！