水腫是很多人的共同問題， 水腫型肥胖一般都是跟體循環不暢有關， 下面小編就要介紹給大家幾個可以起到排水腫效果的食物， 幫助大家可以輕鬆減輕體重。
消水腫的食物一、香菇
很多人都很愛吃香菇， 它不僅美味， 還含有特別豐富的蛋白質， 不僅能促進血液的迴圈， 還能幫助身體消除多餘的水分。
消水腫的食物二、黑咖啡
不要覺得咖啡只能解乏而已， 正宗的黑咖啡不僅能幫你消除水腫， 還能幫你達到減肥功效。 再加之， 它的熱量也是極低的， 怎麼喝也不會胖。 但是， 千萬不要空腹喝。
消水腫的食物三、香蕉
香蕉也是極佳的消水腫食物， 它所富含的鉀， 能幫你快速排出體內多餘的鈉， 能起到消水腫的功效。 再加之， 香蕉可以促進新陳代謝， 還能幫你排出腹部的多餘水分。
消水腫的食物四、紅豆
紅豆內所含的維他命和礦物質都能促進腸道的蠕動，
