1.按壓臉頰顴骨下方(按壓5秒×2次):
無名指貼在鼻翼, 中指按在顴骨中間下方, 食指按壓顴骨上方, 與中指、無名指成一線。
2.手握拳擠壓顴骨下方(使用第二個指關節):
手握成拳頭, 利用第二個指關節的地方按壓刺激顴骨下方的穴位, 按壓5秒, 力度適中就好。
3.雙手食指搓揉按壓(如果可以每個地方按壓5秒):
利用雙手食指, 交錯按壓顴骨以下的淋巴穴位, 使面部水分排出, 兩頰輪廓分明。
4.用手指夾住肉(按壓5秒×2次):
用兩隻手的食指夾住下巴的肉, 然後按壓。 注意是要按壓而不是滑過去。
5.捏一捏臉頰兩邊(按壓5秒×2次):
從下巴開始一直到耳朵下方, 用手指捏一捏骨頭和肉。
6.用力按摩臉上的肉(按壓5秒×2次):
從左側按到右側, 從耳朵下面開始向另一側耳朵按摩, 然後再反方向按摩。