1.按壓臉頰顴骨下方(按壓5秒×2次)：
無名指貼在鼻翼， 中指按在顴骨中間下方， 食指按壓顴骨上方， 與中指、無名指成一線。
2.手握拳擠壓顴骨下方(使用第二個指關節)：
手握成拳頭， 利用第二個指關節的地方按壓刺激顴骨下方的穴位， 按壓5秒， 力度適中就好。
3.雙手食指搓揉按壓(如果可以每個地方按壓5秒)：
利用雙手食指， 交錯按壓顴骨以下的淋巴穴位， 使面部水分排出， 兩頰輪廓分明。
4.用手指夾住肉(按壓5秒×2次)：
用兩隻手的食指夾住下巴的肉， 然後按壓。 注意是要按壓而不是滑過去。
5.捏一捏臉頰兩邊(按壓5秒×2次)：
從下巴開始一直到耳朵下方， 用手指捏一捏骨頭和肉。
6.用力按摩臉上的肉(按壓5秒×2次)：
從左側按到右側， 從耳朵下面開始向另一側耳朵按摩， 然後再反方向按摩。
