暴強三日減肥食譜來了！三日減肥食譜是這一季最強悍的瘦身明星， 不用再愁眉苦臉吃什麼了， 好的減肥食譜可以幫助你提高減肥效率， 小編介紹三日主打減肥餐， 幫助大家少走彎路。
第一天
早餐：水煮蛋1個+燕麥粥不加糖1碗
午餐：涼菜一份(海帶為主)+饅頭1個
晚餐：生黃瓜1個
推薦理由：涼菜中最好以海帶為主，
海帶的熱量低還有清血脂的作用，
可以幫助降低膽固醇，
而且還清熱，
是減肥的一款佳餚。
第二天
早餐：白水煮蛋1個、無糖豆漿1杯
;午餐：冬瓜湯為主菜，
配米飯1小碗(1兩)，
黃瓜涼菜1碟;
晚餐：蘋果主打減肥菜冬瓜
推薦理由：冬瓜味甘淡而性微寒，
具有利水消腫的功效，
若能帶皮食用，
效果更佳。
常吃冬瓜，
可去除身體多餘的脂肪和水分，
起到減肥作用。
第三天
早餐：白水煮蛋1個
午餐：木耳為主菜(炒、拌都可)，
麥片粥1碗。
晚餐：黃瓜
主打減肥菜木耳推薦理由：木耳味甘性寒，
