25+女人保養技巧 美容護膚抗皺為主

我們的肌膚在20多歲時達到了最好的狀態， 然而20歲以後， 在人的皮膚中起“支架”作用， 以維持皮膚彈性及深層保濕的膠原蛋白合成的因素開始緩慢減少，

皮膚蛋白的活性也逐漸降低， 這就代表著肌膚的衰老已經在不知不覺中開始了， 25歲以後的美容護膚工作， 應以抗皺為主。 如何去保護我們的肌膚， 讓皺紋離我們遠一些？

方法1：良好的生活習慣

保持良好的睡眠， 熬夜的女人最容易衰老-，

而保養皮膚的最佳途徑就是保持好的睡眠。 因為而當你熟睡時， 皮膚的更新工作才真正開始， 進行不斷的新陳代謝和自我調整， 所以， 大家切記在12點前睡覺。 這樣才能讓肌膚保持在更新狀態。

適當的參加有氧運動適當的運動如慢跑、游泳能加快皮膚的血液迴圈， 有助於細胞吸氧， 每週3-5次， 每次20-30分鐘的有氧運動會讓肌膚變得紅潤。

方法2：防曬是關鍵

皺紋產生是因為皮膚老化， 惡劣環境對皮膚的損壞， 尤其是紫外線對皮膚的傷害。 如今， 由於臭氧層漸漸被破壞而導致紫外線對皮膚的傷害也越來越大， 所以一定要堅持全年使用防曬霜。

即使在冬季也需要防曬。 我們要把防曬的工作堅持在每一天。 值得提醒大家的是， 很多人以為使用防曬指數越高的防曬霜， 效果越好。 這是一個誤區。 SPF越高， 對皮膚的傷害越大。 我們在重視防曬的同時， 不要給皮膚造成第二次的傷害。 所以建議大家使用注重防曬+修復功能的防曬霜。

小編提示：適合白領一族常年使用的SPF值一般為15左右即可。

方法3：選擇優質的抗皺產品

聰明的女人應該懂得用好的抗老美膚品來延緩自己肌膚的年齡。 因此， 選擇合適的抗皺產品是很重要的。 保養的關鍵就要抗衰老、補充膠原蛋白。 有針對性地選擇一些具有補水並含膠原蛋白， 能夠強化皮膚內部結構和彈性、促進細胞更新的功能性產品。