MM最愛8大豐胸食譜 吃出大咪咪

飲食是健康豐胸的好方法， 只要吃對了， 就可幫你調理女性荷爾蒙的分泌， 刺激乳腺發育， 讓胸部暴漲起來。 下麵， 小編就為推薦MM們最愛的8大豐胸食譜， 讓你吃出大咪咪。

1、椰奶雪蛤膏

材料：優酪乳100克、木瓜120克、枸杞子、雪蛤膏各適量。

做法： 

將雪蛤膏浸泡3小時， 再用電鍋燉熟， 加入椰奶及枸杞子， 煮成汁放涼， 倒入挖空的木瓜即可。

2、荷花酥

材料：上白麵粉50克、蓮蓉餡心250克、豬油135克、罐頭紅櫻桃5顆。

做法： 

①取麵粉的一半， 加入溫水50克， 豬油25克， 拌和揉透成水油麵團；另一半麵粉加豬油60克， 搓擦均勻成油酥麵團。

②將油酥麵團包入水油麵團內，

收口擀扁成長方形薄片， 折疊成3層， 再擀成薄片， 折疊成3層， 再擀開、折攏， 然後擀成厚薄均勻的薄片， 用圓模切取20只圓形坯皮。

③將餡心分成2份， 分別放在坯皮中心， 收口捏緊， 收口部位朝下放置， 用刀片在頂端向四周均勻剖切成相等的5瓣， 成荷花酥初坯。

④把荷花酥初坯分批分開排放在漏勺中， 下入三至四成熱的油鍋中， 炸至花瓣開放， 酥層清晰成熟， 取出裝盤， 頂部放1/4顆紅櫻桃即成。

3、醬汁桃仁

材料：核桃仁80克。 甜麵醬、白糖、清水、食用油各少許。

做法：

①將核桃仁放熱水中泡一下撕去皮。

②坐鍋點火放入油， 待熱時倒入核桃仁炸酥撈出瀝幹油。

③坐鍋點火放入清水、白糖不停攪拌， 先翻大泡轉成翻魚眼泡時， 放入甜麵醬翻炒均勻，

待糖與醬合一體時加入核桃仁， 當糖和醬全部裹在核桃仁上即可。

4、拌鳳梨銀粉

材料：鳳梨1個。 水發粉絲、香菜梗、紫甘藍各適量， 精鹽、白糖、白醋、玫瑰露酒各少許。

做法：

①將鳳梨去皮、心， 洗淨， 用鹽水泡20分鐘， 瀝幹切成粗絲， 放入冰箱內鎮涼；香菜梗、紫甘藍洗淨切絲待用。

②坐鍋點火， 倒入水， 待煮沸後將水發粉絲焯水後用涼開水過涼。

③取一個小碗， 放入白糖、精鹽、白醋、玫瑰露酒拌勻調成汁。

④取一器皿， 放入鳳梨絲、紫甘藍絲、粉絲和香菜絲， 倒入調好的汁拌勻即可。

5、腐乳灼菜心

材料：菜心150克、腐乳、紅椒各適量。 白糖、料酒、雞精各少許。

做法：

①將紅椒切成絲；菜心擇洗乾淨放到開水中焯一下撈出裝入盤中；腐乳用勺壓碎待用。

②坐鍋點火放油，

油熱後倒入料酒、腐乳， 煮熟淋在菜心上面， 撒入紅椒絲即可。

6、菜蛋芙蓉雞

材料：雞胸脯肉200克， 油菜心150克， 雞蛋；紅青椒、香菇各適量。 料酒、鹽、水澱粉、蔥、薑、雞精、清湯各適量。

做法：

①將蛋清、雞胸脯肉， 少許油、鹽、雞精、料酒用攪拌機打成醬。

②油菜心用開水加入鹽焯熟， 擺在盤裡；紅青椒、香菇、蔥、姜切成菱形小片。

③坐鍋點火放入油， 油熱將打好的雞肉醬和紅青椒、香菇放入鍋中滑熟盛入盤中。

④鍋內留餘油， 油熱放入蔥薑片炒出香味， 加入料酒、清湯、少許鹽、雞精， 勾薄芡倒入滑好的芙蓉雞、青椒、香菇炒勻出鍋即可。

7、雪菜腰果

材料：香菜100克、腰果100克。 精製油、香油、蔥、薑、鹽、味精、高湯各適量。

做法：

①將雪菜撕成細絲， 切成寸段， 放入開水鍋內煮透， 去除鹹味後撈出，

用蔥、薑煸炒雪菜， 加入高湯喂至酥撈出， 瀝去水分。

②燒熱油鍋至三成熱時， 放腰果， 炸至金黃色時， 撈出瀝去油。

③再用旺火將油燒至八成熱時， 放雪菜入鍋炸至脆， 撈出。 腰果、雪菜分別撒上味精、鹽， 淋上香油， 裝盆即成。

8、豬尾鳳爪香菇湯

材料：豬尾2只、風爪3只。 香菇、薑片、鹽、雞精各少許。

做法：

①香菇切瓣；鳳爪對切。

②將豬尾切塊並放入開水中煮3分鐘撈出。

③將豬尾、鳳爪、香菇、薑片、鹽一起放入水中， 並用大火煮滾再轉小火， 熬約1個半小時， 關火後放入雞精即可食用。