首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 美體 » 豐胸

全方位豐胸6法 升級罩杯不長胖

核心提示:在艱難的豐胸事業上,你需要步步為營,任何事情都不能掉以輕心。而且最需要注意的就是日常的飲食,因為正確的飲食可以幫助你的胸部升cup。所以現在編就為大家來介紹可以讓你漲胸的正確日常飲食。

第一步、讓胸部增大一罩杯:讓含豐富蛋白質的木瓜、魚、肉及鮮奶成為我們的飲食主打,這些食物都是豐胸的佳品。

推薦菜式:

木瓜魚尾湯

材料:木瓜750克,鯇魚尾600克,鹽1茶匙,生薑3片,油1湯匙。

作法:將木瓜去核、去皮、切成塊。然後起油鍋,放入薑片,煎香鯇魚尾。煎好魚尾後,木瓜放入煲內,用8碗水煮滾,再舀起2碗滾水倒人鍋中,與已煎香的魚尾同煮片刻,再將魚尾連湯倒回煲內,用文火1小時,下鹽調味,即可飲用。

第二步、增加乳☆禁☆房彈性:種子和堅果類食品是天然的健胸滋養品,讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及玉米等成為飲食伴侶,能讓乳☆禁☆房更有彈性。

推薦菜式:

小魚幹四季豆

材料:小魚幹100克,四季豆200克,辣椒2個,蘿蔔乾半小匙,鹽、糖少許。

做法:將四季豆斜切段和把辣椒斜切片。先起油鍋,略炒小魚幹,四季豆氽燙過,入鍋拌炒。再加入辣椒片及蘿蔔乾拌5分鐘,再加調味料略炒即可。

第三步、防止胸部變形:讓富含維他命C的柳丁、葡萄、西柚及番茄等成為補給的重點。

推薦菜式:

西柚蝦沙律

材料:中蝦1斤,西柚,牛油果各1個,生菜1棵,沙律醬2湯匙,番芫荽少許。

做 法:將中蝦煮熟,去殼。再將西柚去皮,切成片。將牛油果取肉,切片;把生菜洗淨,瀝幹水分,撕成大片。最後就是把生菜葉墊碟,排上西柚片、牛油果片及中蝦即成。把沙律醬伴食,番芫荽作為裝飾。

第四步、促進胸部二次發育:讓含維他命E的芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜。

推薦菜式:

芝麻核桃蜜

材料:黑芝麻100克,核桃肉100克,蜂蜜200克。

做法:將黑芝麻、核桃肉先用文火炒黃(切忌炒焦),涼後一同研碎,放於器皿內。加入蜂蜜調成糊狀即可服用。

第五步、刺激激素分泌:讓含有維他命A的椰菜花、葵瓜子油等成為隨時攝取的食物

推薦菜式:

綠花椰菜營養炒飯

材料:豬肉、綠花椰菜、生粉、冷飯 、料酒、鹽、雞精、蒜、糖。

做法:將豬肉切丁,用鹽、料酒、糖、生粉醃制片刻備用,綠花椰菜切小顆焯鹽水備用。再起油鍋,下豬肉丁炒至變色後撈出。洗淨鍋後,另起油鍋,爆香蒜末後下焯好的綠花椰菜翻炒片刻後,加入冷飯,把飯炒散。再下豬肉丁同炒,加鹽調味,最後起鍋前加入一小勺雞精即可。

第六步、製造荷爾蒙: 多吃蝦貝類等含大量鋅的海產食品,它們所是製造荷爾蒙的重要元素。

推薦菜式:

豉椒爆蛤蜊

材料:蛤蜊250g,蔥5根,洋蔥1/4個,薑3片,紅椒1個,豆豉一大勺,橄欖油一大勺,生抽一大勺

做法:把蔥洗淨切長段,洋蔥切塊,姜切成片狀,紅椒斜切段;鍋燒熱,放入橄欖油;然後放入蔥,洋蔥和薑片爆香;再加入蛤蜊,翻炒至外殼張開;張開後放入豆豉和紅椒;加上少許生抽,翻炒均勻即可。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示