核心提示：豐胸是一個女人一生的事業，特別是小胸的女人。然而在現在科技發達的時代，很多的女性都會選擇去做隆胸手術，從外力去幫助自己豐胸，看上去有傲人的身材。但是這種方法畢竟是有風險的，而且對身體有一定的危害。
秘笈NO.1集中式
將雙手放置於乳☆禁☆房外側、虎口上壓。雙手由內往外，用手掌虎口處托起乳☆禁☆房，雙手一路往胸部外緣抬至乳側處後鬆手。反復該動作操作15～25次。
秘笈NO.2撫摸式
用左手輕輕撫摸右側乳☆禁☆房，反之，用右手輕輕撫摸左側乳☆禁☆房，撫摸共3分鐘。撫摸可以是旋轉的、縱向的、橫向的，三者可以交替進行，也可以是無特定線路的任意撫摸。這3分鐘的撫摸，在整個乳☆禁☆房按摩中都是極顯重要的。
秘笈NO.3拿捏式
將按摩霜或豐胸精油均勻地塗抹在乳☆禁☆房上。十指張開，將雙手區分放在一側乳☆禁☆房底部，從底部開始，慢慢地向乳☆禁☆頭方向推。或許，用雙手手心區分覆蓋一側乳☆禁☆頭，五根手指按在乳☆禁☆房底部，呈放射狀，向乳☆禁☆頭方向拉，反復 30 次以上。用雙手罩住乳☆禁☆房，以乳☆禁☆頭為中心，乳☆禁☆房底部按順時針方向畫圓圈。畫的時分要稍微用力，反復 30 次以上。完成將來，再按逆時針方向畫圓圈，反復 30 次以上。然後用食指、中指和出名指這三根手指，從乳☆禁☆房上方開端，向乳☆禁☆房下方畫圓圈，重新回到乳☆禁☆房上方時不要停，往上推到鎖骨處，反復 30 次。
秘笈NO.4擦油式
先用含有豐乳按摩乳(如果沒有可以用潤膚乳代替)均勻地塗布於整個乳☆禁☆房，塗薄薄一層即可。用右手掌托住右乳☆禁☆房，手指併攏，再將左手輕放在右乳☆禁☆房上，手指也併攏。右手沿著乳☆禁☆房線條，用掌心向上托。左手順首圓勢輕輕放下。 以上動作重複10次以上，然後再換用左手托住左乳☆禁☆房，右手進行同樣按摩。
秘笈NO.5腰脊刷擦式
單手持刷，在腰部脊骨，由上而下作經強刺激10次，通過刺激支配生殖系統的中樞神經，有利於子宮卵巢等器官的發育並提高它們的功能，從而可以促進乳腺功能的活動，對乳☆禁☆房的發育隆起是有幫助的。
秘笈NO.6關元按壓式
以食指、中指、無名指的指腹，用力均勻地按壓以“關元”穴為中心的下腹部，不僅能使鬆弛的腹肌恢復彈性、光澤柔軟，還有防治女性生殖系統疾患、提高乳腺發育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用。按壓本穴時應排空小便，每次按壓時間為15分鐘，以早晨起床後10分鐘，晚上臨睡前半個鐘頭進行鍛煉，效果最佳。
秘笈NO.7旋轉式
刺激胸部組織，讓乳☆禁☆房長大1.把雙手放在腋下，沿著乳☆禁☆房週邊作圓形按摩。雙手從乳☆禁☆房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。
秘笈NO.8叩擊式
做出坐姿或仰臥，彎曲中指或者食指對乳☆禁☆房進行叩擊，力度先輕後重，再由重變輕，不可過重，以免造成不必要的損害。從乳☆禁☆房四周底部開始，邊圍繞，邊叩擊，直到乳暈，不可叩擊乳☆禁☆頭，共重複5遍。
