喝檸檬水可以美白
檸檬水美白的效果大家都知道， 不僅是因為檸檬中豐富的維生素C， 還因為檸檬中含有果酸， 很多換膚產品中就會應用到果酸， 因為果酸具有漂白作用， 所以長期喝檸檬水可以讓皮膚變得更加的白皙。
喝檸檬水可以祛斑
檸檬水不僅可以美白， 還可以祛斑， 因為檸檬中的維生素C可以清除自由基， 檸檬還可以淡化皮膚中的黑色素， 防止色素沉著， 起到祛斑的效果。
喝檸檬水可以祛痘
喝檸檬水有幫助身體排毒的作用， 可以排出體內的有害物質， 對祛痘有一定的幫助。 主要起祛痘作用的是檸檬水促進再生的功效， 可以讓傷口更快的癒合， 去除老化的皮膚表層細胞， 讓細胞快速更新， 起到祛痘的效果， 還可以淡化皮膚上痘印等疤痕。
喝檸檬水可以延緩衰老
檸檬水中的維生素C是天然的抗氧化物質， 可以促進皮膚的新陳代謝， 防止皮膚被自由基氧化損害， 延緩肌膚衰老， 防止皺紋提早產生， 讓肌膚更長久的保持年輕姿態。
喝檸檬水要注意什麼
檸檬水不要空腹喝
大家喝檸檬水有一個誤區就是空腹喝檸檬水， 空腹喝檸檬水是不正確的。 因為檸檬水酸度很高， 所以空腹喝會刺激胃部， 損傷腸胃， 導致胃痛。 而且由於胃裡沒有東西， 所以檸檬水喝下去很快就會被排出， 不利於營養的吸收， 所以檸檬水最好在飯後喝， 還可以助消化。
檸檬水喝完要刷牙
檸檬水很酸， 和檸檬水的時候可能會覺得牙齒都軟了， 而喝完檸檬水以後， 部分檸檬酸會殘留在口腔裡牙齒上， 對牙齒健康不利， 所以喝完檸檬水最好是刷個牙。
