經常脫髮掉發怎麼辦?本來濃密順滑的髮絲眼看著越來越少， 姐妹們心理肯定已經著急了。 沒關係， 今天我們就說說害你掉頭發的原因， 其實， 頭髮也呼救SOS!你要是認清兩大讓你脫髮的根源， 拯救脫髮掉發就輕鬆多了!
頭髮呼救SOS 揭曉兩大讓你脫髮的根源
你的頭髮還好嗎?很多人的頭髮苦受生活的摧殘， 一直在不斷的掉頭發， 究竟為啥脫髮呢?中醫警告， 救救頭髮吧!兩大脫髮原因害你掉頭發。
脫髮症狀
脫髮的主要症狀是頭髮油膩， 如同擦油一樣， 亦有焦枯發蓬， 缺乏光澤， 有淡黃色鱗屑固著難脫， 或灰白色鱗屑飛揚， 自覺瘙癢。 若是男性脫髮， 主要是前頭與頭頂部， 前額的髮際與鬢角往上移， 前頭與頂部的頭髮稀疏、變黃、變軟， 終使額頂部一片光禿或有些茸毛;女性脫髮在頭頂部， 頭髮變成稀疏， 但不會完全成片的脫落。
經常脫髮掉發怎麼辦?本來濃密順滑的髮絲眼看著越來越少，
頭髮呼救SOS 揭曉兩大讓你脫髮的根源
中醫認為脫髮兩大原因：
一， 血熱風燥， 血熱偏勝， 耗傷陰血， 血虎生風， 更傷陰血， 陰血不能上至巔頂濡養毛根， 毛根乾涸， 或發虛脫落;
二， 脾胃濕熱， 脾虛運化無力， 加之恣食肥甘厚味， 傷胃損脾， 致使濕熱上蒸巔頂， 侵蝕發根， 發根漸被腐蝕， 頭髮則表現粘膩而脫落。
經常脫髮掉發怎麼辦?本來濃密順滑的髮絲眼看著越來越少， 姐妹們心理肯定已經著急了。 沒關係， 今天我們就說說害你掉頭發的原因， 其實， 頭髮也呼救SOS!你要是認清兩大讓你脫髮的根源， 拯救脫髮掉發就輕鬆多了!
頭髮呼救SOS 揭曉兩大讓你脫髮的根源
中醫揭示， “人秉天地之氣而生”、“人與自然界是一整體”， 因此自然界的變化與人息息相關。 秋冬氣候乾燥， 樹葉枯零而落、人也掉頭發是一種自然生理現象， 其原因是秋冬較乾燥， 水分得不到及時補充， 皮脂腺分泌減少， 引起毛髮乾枯及脫落。 因此每天梳頭時， 都要掉一些頭髮， 這也是一種正常現象。
經常脫髮掉發怎麼辦?本來濃密順滑的髮絲眼看著越來越少， 姐妹們心理肯定已經著急了。
頭髮呼救SOS 揭曉兩大讓你脫髮的根源
但是， 不正常的掉頭發， 是因為頭髮的生長受到了影響的緣故。 頭髮的生長需要營養， 而營養是靠血液運送的，如果一個人長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養很差，頭髮就會因缺少營養、生長不好而短命脫落。這樣的人就容易掉頭發，掉的也比較多。有人生過一場大病以後，頭髮掉得稀稀拉拉的，可能就是這個原因。
由上可得，就是因為以上這些脫髮原因害得你不停的掉頭發，救救頭髮吧!兩大脫髮原因害你掉頭發。不想頭髮掉光就要趕快防治。
脫髮真煩人 先來尋原因
有脫髮現象的人一般都表現得很無奈，看了各大醫院，問過許多醫生，但就是不見好轉。這到底是為什麼呢?我們治療每一種病症都要先瞭解其病因，只有這樣才能對症下藥。
常洗頭仍然會大把脫髮。
頭髮不是無限生長，而是有它自己的生命週期，到了一定的時間，自動脫落，然後新的頭髮就會長出來。這種迴圈幾乎每天都會進行，因此，頭髮每天少量脫落是正常的生理現象。不過，如果頭髮清潔過勤，會破壞正常的油脂分泌，頭髮生長環境受到影響，就會出現脫髮現象。
精神或者外部環境刺激時。
精神過度緊張，壓力過大會導致身體的新陳代謝出現異常，阻礙血液迴圈和營養的供給，出現脫髮的狀況;或者經常燙、染頭髮，化學劑對頭髮、頭皮的損傷，導致發根營養的缺失，頭髮鬆動，導致脫髮。
脫髮就說明腎虛。
這種說法並不完全正確，頭髮掉的厲害不一定是腎虛引起的，也有可能是其他因素，包括維生素的缺乏。相反，如果腎虛的話，就極容易造成頭髮斷裂，脫落。
另外還有營養性脫髮。
營養性脫髮主要是指生活中，由於飲食上的不注意使得人體所需某些營養元素沒有達到一定標準而引起的脫髮現象。一般是由某些主食和水果蔬菜攝入不足造成的，歷代養生家一直提倡健康的飲食需要"五穀為充、五果為養"，也就是說人體每天必須攝入一定量的主食和水果蔬菜。然而，最近的一份調查表明，現代城市人的主食消費量越來越少，已有不足之勢。這給健康帶來了一定的隱患。主食攝入不足，容易導致氣血虧虛、腎氣不足。老年人由於體內氣血不足、腎精虧虛，常出現脫髮的現象，這是人體生、長、壯、老的客觀規律。所以說，如果年輕人脫髮不僅影響整體形象，還可能是體內發生腎虛、血虛的一個信號，而這些問題與主食攝入不足有密切關係。
很多人經常在吃正餐的時候只顧喝酒、吃菜，忘記或故意不吃主食，這很容易因營養不均衡而使腎氣受損。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食攝入過多也是引起營養性脫髮的重要幫兇。
電腦族須知!長期輻射或致脫髮!
越來越多的年輕人加入到電腦一族，這是生活所迫也是一種必然的趨勢。我們只知道長期面對電腦有損身體健康，對眼睛等不利，可親們知道輻射還會對脫髮產生影響嗎?告訴你，長期以往，就會引起脫髮。我們來看看專家的說法。
電腦幾乎成為了現代人生活的必備，但是長期使用電腦的白領發現有頭髮脫落的煩惱。難道經常用電腦是脫髮的罪魁禍首嗎?先不說導致脫髮的原因具體有哪些，先來看看經常使用電腦會對人體產生什麼樣的危害。
醫生稱，長期使用電腦不僅電腦會累，人體大腦也會疲憊，無論是用電腦玩遊戲，還是通過電腦工作，人在使用電腦時必須集中精力，時間長了，大腦中樞神經就會過於緊張，很容易產生植物神經紊亂，出現頭部血管收縮功能失調，這樣會影響局部頭皮供血量減少，而血液正是毛囊吸收通道，這樣會使毛囊吸收的營養減少，便產生了脫髮的問題了。可見，長期使用電腦，一方面人體在接受輻射的影響，另一方面還會使人產生脫髮的煩惱了。
那麼只有使用電腦的人才會有脫髮的煩惱嗎?答案是否定的。使用電腦導致脫髮只是一方面，現代人的生活節奏非常快，各種過度勞累，過度用腦的工作都有可能影響到毛囊對營養的吸收，產生脫髮的問題。那麼如何避免這種現象呢?
一、工作中“忙裡偷閒”
為了生活，工作還得繼續。加班，長期使用電腦，大量用腦對頭髮生長不利的行為還會繼續，不過我們不妨忙裡偷閒，用電腦一小時後可以起身望望窗外，通過遠眺沉思或者閉目養神幾分鐘的時間讓大腦得到充分的休息。
二、下班後做做小運動
好不容易下班了，能不使用電腦儘量不使用電腦，而且要充分利用業餘時間去做做運動，飯後散步，一周慢跑兩三次，每次運動半小時左右，都將改善我們過度疲憊的狀態，也能讓我們精力更加充沛，輕輕鬆松面對明天的工作。
每種事物都有兩面性，電腦讓我們與飛速發展的科技接軌，使用不當也會對人體產生傷害，但是產生脫髮現象後一定要及早重視，不能隨意使用偏方治療。過度使用電腦產生的精神性脫髮，或者脂溢性脫髮等問題都不容小覷，及早藥物治療有利於病情的緩解。莫要等到毛囊壞死之後，只能通過植發手術來改善這種脫髮問題了。
以上說法確實是正確的，小編還查了相關資料以示證明。
電腦輻射導致的脫髮問題越來越引起人們的關注，隨著互聯網時代的帶來，電腦似乎已經成為了現代人生活中的必需品。發友們在電腦前長時間工作或上網打遊戲，很容易精神疲勞，使中樞神經系統長期處於緊張狀態，植物神經紊亂，皮膚血管收縮功能失調，頭皮局部的血管收縮使供血量減少，造成毛囊營養不良，導致大腦皮層興奮，精神高度緊張，從而引起脫髮。
如今，隨著生活節奏的加快和生活方式的改變，脫髮已經找上了80後。這對於年輕人來說，無疑是一個很大的煩惱，因為每天要上班，都得保持一個良好的形象和狀態，不可能以一副頹廢的面容去面對大家。今天小編來介紹幾種年輕人預防脫髮的方法。
1.不用尼龍梳子和頭刷
因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。
2.勤洗髮
洗頭的間隔最好是2-5天。洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
3.不用脫脂性強或鹼性洗髮劑
這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的發質選用。
4.戒煙
吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長。
5.節制飲酒
白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫髮。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每週至少應讓肝臟“休息”兩日，(即停止飲酒)。
6.消除精神壓抑感
精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除當天的精神疲勞。
7.燙髮吹風要慎重
吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影也較大，次數多了會使頭髮髮絲大傷元氣。
8.多食蔬菜防止便秘
要常年堅持多吃穀物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄髒血液”，影響頭髮品質，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫髮。
9.空調要適宜
空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。
10.注意帽子、頭盔的通風
頭髮不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭髮長時間不透氣，容易悶壞頭髮。尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆馳，引起脫髮。所以應搞好帽子，頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
預防脫髮需要養成良好的習慣，而怎樣做好預防措施就需要針對脫髮的病因入手。由於作息不規律和睡眠時間缺乏有可能會引起脫髮，所以大家在平時生活中應該要注意睡眠的時間，儘量做到早睡早起，不要熬夜，也不要靠喝濃茶、咖啡等來達到提神效果。
某些不良的飲食習慣，例如三餐攝入了過量的油脂、糖分或辛辣刺激性的食物，或者蔬菜水果、豆制類攝入不足、偏食挑食導致營養不良，這些都是可能引起脫髮的，因此我們在平時飲食結構上要做好規劃，不要挑食偏食，儘量保證每天攝入的營養均衡。
很多人覺得頭髮或者頭皮太髒才引起的脫髮，便去找有防脫髮效果的洗髮水，專家指出，洗髮水的選擇也不要盲目：幹性發質需要選擇滋養型的洗髮水，如果是油性發質的話，就應該選擇弱鹼性的洗髮水。洗髮頻率不宜過頻，一般2~3天一次即可。
現在越來越多的人每天工作需要面對電腦，但是想要預防脫髮，就必須注意電腦帶來的輻射，所以專家建議坐電腦面前久了多走動一下，同時可以擦一些防輻射的護膚霜。
替你解憂的幾大防脫髮偏方
脫髮嚴重地影響了你的自信和心情，有沒有什麼偏方可以有效防止脫髮的發生呢?今天小編給你介紹幾種脫髮偏方，親們不妨可以試一試，效果不錯的哦!
梳頭治脫髮法
每天早起,雙手十指分開插入頭髮,自前向後梳摩頭皮幾十下,再用梳子輕梳幾十下,可輔助治療脫髮及斑禿、少白頭。
白蘭地治脫髮法
在洗髮水中加少許白蘭地酒,邊洗邊按摩頭皮,長期堅持,可使頭髮不再脫落。
辣椒治脫髮法
將10克尖頭小辣椒切成細絲,用50克酒浸泡10天,濾渣取汁,用棉花蘸擦禿髮部位,能促進毛髮再生。
何首烏240克，菟絲子、懷牛膝、枸杞子、茯苓各60克，補骨脂30克。本方為《七寶美髯丹》，每服1丸，日服2次，淡鹽水或溫開水送下，忌食辛辣，適用於毛髮禿落，反復發作，此起彼伏，且伴筋骨無力，舌淡脈細者。
羌活、木瓜、天麻、當歸、白芍、菟絲子、熟地(酒蒸搗膏)、川芎各120克。共研細末，入地黃膏，煉蜜為丸，如梧桐子大;每次9克，每日2--3次，飯後溫酒送服。
本方養血生髮，祛風活絡，適用於脂溢性脫髮。
女性脫髮勿煩惱 民間偏方有奇效
治療脫髮的偏方有專門針對男性的，也有專門針對女性的，女性脫髮比男性脫髮更讓人覺得煩惱。看著自己的頭髮漸漸減少，你是不是心急如焚呢?來看看治療女性脫髮的方法。
1、 生薑擦頭皮
把生薑用熱水煮上一段時間，冷卻後用來洗頭，這是網上常見的治療脫髮的偏方，也非常適合女性。很多女性朋友在實踐中紛紛表示，生薑水洗頭確實能感覺頭髮掉的數量明顯變少，頭髮也變得有光澤了，而且這種方法是沒有什麼副作用的。還有種常見的說法就是用生薑片擦頭皮，這兩種方法的原理其實是一樣的，不過生薑水比起生薑片會更溫和一點。
2、 補充維生素
不少女性都用擦維生素的方法來長眉毛，其實這種方法對於頭髮也是有作用的。內服的維生素B2和B6是頭髮生長的必須要素之一，而外用的維生素E可以塗抹在頭皮上，也有利於頭髮的生長，也是治療女性脫髮的偏方之一。
3、 中藥偏方
中藥偏方也是常見的治療女性脫髮的偏方，這一點和男性防脫髮的偏方基本很像，但女性更注重的是補血和內調。比較適合女性的中藥偏方有側柏葉：將柏葉陰乾研細，以春油浸之。每戟蘸刷頭，頭髮長出後，用豬膽汁人湯洗頭;芝麻花、雞冠花各60克，樟腦1.5克，白酒500克。將芝麻花，雞冠花撕碎。然後浸泡人酒內密封，15日後過濾、再將樟腦人藥酒中，使之溶化，備用。以藥棉蘸藥酒，塗搽脫髮區，每日搽3--4次。這兩個方子適用於神經性脫髮的治療。此外，用芝麻梗、清明柳(清明節采的柳枝嫩葉)各90--120克。煎湯洗髮，並摩擦頭皮，連用1--7日;豬苦膽1個。將豬苦膽汁倒入半面盆溫水中，攪拌後洗頭或洗患處，把油脂狀鱗屑清除乾淨，再用清水沖洗，每日1次。這兩個方子適用於油脂性脫髮的治療。
4、巨勝丹
【中藥成份】巨勝子、當歸、芍藥各30克，胡粉15克。
【製作方法】將上述藥格研成細末，用蜂密調和成丸子如粟大。
【使用要訣】用黑豆湯送服10丸。另外把藥放進黑豆湯內攪勻即可用來洗頭。內外並用，半月為一療程。
【方義解說】本方出自《幼幼新書》。本方可以滋陰補血，生髮潤發。
【應用功效】治療女性脫髮及頭髮稀疏。
5、蓯蓉丸
【中藥成份】當歸(去尾)、生幹地黃、肉蓯蓉(酒洗，炙)，芍藥各30克，胡粉15克。
【製作方法】將上述藥村研成細末，用蜂蜜調和成丸子如粟米大。
【使用要訣】用黑豆湯送服10丸，另外把藥丸放進黑豆湯內攪勻即可用來洗頭。內外並用，半月為一療程。
【方義解說】本方出自《千金翼方》。能滋補肝腎，養血生髮，
【應用功效】用於女性間斷脫髮所致斑禿少發者。
而營養是靠血液運送的，如果一個人長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養很差，頭髮就會因缺少營養、生長不好而短命脫落。這樣的人就容易掉頭發，掉的也比較多。有人生過一場大病以後，頭髮掉得稀稀拉拉的，可能就是這個原因。由上可得，就是因為以上這些脫髮原因害得你不停的掉頭發，救救頭髮吧!兩大脫髮原因害你掉頭發。不想頭髮掉光就要趕快防治。
脫髮真煩人 先來尋原因
有脫髮現象的人一般都表現得很無奈，看了各大醫院，問過許多醫生，但就是不見好轉。這到底是為什麼呢?我們治療每一種病症都要先瞭解其病因，只有這樣才能對症下藥。
常洗頭仍然會大把脫髮。
頭髮不是無限生長，而是有它自己的生命週期，到了一定的時間，自動脫落，然後新的頭髮就會長出來。這種迴圈幾乎每天都會進行，因此，頭髮每天少量脫落是正常的生理現象。不過，如果頭髮清潔過勤，會破壞正常的油脂分泌，頭髮生長環境受到影響，就會出現脫髮現象。
精神或者外部環境刺激時。
精神過度緊張，壓力過大會導致身體的新陳代謝出現異常，阻礙血液迴圈和營養的供給，出現脫髮的狀況;或者經常燙、染頭髮，化學劑對頭髮、頭皮的損傷，導致發根營養的缺失，頭髮鬆動，導致脫髮。
脫髮就說明腎虛。
這種說法並不完全正確，頭髮掉的厲害不一定是腎虛引起的，也有可能是其他因素，包括維生素的缺乏。相反，如果腎虛的話，就極容易造成頭髮斷裂，脫落。
另外還有營養性脫髮。
營養性脫髮主要是指生活中，由於飲食上的不注意使得人體所需某些營養元素沒有達到一定標準而引起的脫髮現象。一般是由某些主食和水果蔬菜攝入不足造成的，歷代養生家一直提倡健康的飲食需要"五穀為充、五果為養"，也就是說人體每天必須攝入一定量的主食和水果蔬菜。然而，最近的一份調查表明，現代城市人的主食消費量越來越少，已有不足之勢。這給健康帶來了一定的隱患。主食攝入不足，容易導致氣血虧虛、腎氣不足。老年人由於體內氣血不足、腎精虧虛，常出現脫髮的現象，這是人體生、長、壯、老的客觀規律。所以說，如果年輕人脫髮不僅影響整體形象，還可能是體內發生腎虛、血虛的一個信號，而這些問題與主食攝入不足有密切關係。
很多人經常在吃正餐的時候只顧喝酒、吃菜，忘記或故意不吃主食，這很容易因營養不均衡而使腎氣受損。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食攝入過多也是引起營養性脫髮的重要幫兇。
電腦族須知!長期輻射或致脫髮!
越來越多的年輕人加入到電腦一族，這是生活所迫也是一種必然的趨勢。我們只知道長期面對電腦有損身體健康，對眼睛等不利，可親們知道輻射還會對脫髮產生影響嗎?告訴你，長期以往，就會引起脫髮。我們來看看專家的說法。
電腦幾乎成為了現代人生活的必備，但是長期使用電腦的白領發現有頭髮脫落的煩惱。難道經常用電腦是脫髮的罪魁禍首嗎?先不說導致脫髮的原因具體有哪些，先來看看經常使用電腦會對人體產生什麼樣的危害。
醫生稱，長期使用電腦不僅電腦會累，人體大腦也會疲憊，無論是用電腦玩遊戲，還是通過電腦工作，人在使用電腦時必須集中精力，時間長了，大腦中樞神經就會過於緊張，很容易產生植物神經紊亂，出現頭部血管收縮功能失調，這樣會影響局部頭皮供血量減少，而血液正是毛囊吸收通道，這樣會使毛囊吸收的營養減少，便產生了脫髮的問題了。可見，長期使用電腦，一方面人體在接受輻射的影響，另一方面還會使人產生脫髮的煩惱了。
那麼只有使用電腦的人才會有脫髮的煩惱嗎?答案是否定的。使用電腦導致脫髮只是一方面，現代人的生活節奏非常快，各種過度勞累，過度用腦的工作都有可能影響到毛囊對營養的吸收，產生脫髮的問題。那麼如何避免這種現象呢?
一、工作中“忙裡偷閒”
為了生活，工作還得繼續。加班，長期使用電腦，大量用腦對頭髮生長不利的行為還會繼續，不過我們不妨忙裡偷閒，用電腦一小時後可以起身望望窗外，通過遠眺沉思或者閉目養神幾分鐘的時間讓大腦得到充分的休息。
二、下班後做做小運動
好不容易下班了，能不使用電腦儘量不使用電腦，而且要充分利用業餘時間去做做運動，飯後散步，一周慢跑兩三次，每次運動半小時左右，都將改善我們過度疲憊的狀態，也能讓我們精力更加充沛，輕輕鬆松面對明天的工作。
每種事物都有兩面性，電腦讓我們與飛速發展的科技接軌，使用不當也會對人體產生傷害，但是產生脫髮現象後一定要及早重視，不能隨意使用偏方治療。過度使用電腦產生的精神性脫髮，或者脂溢性脫髮等問題都不容小覷，及早藥物治療有利於病情的緩解。莫要等到毛囊壞死之後，只能通過植發手術來改善這種脫髮問題了。
以上說法確實是正確的，小編還查了相關資料以示證明。
電腦輻射導致的脫髮問題越來越引起人們的關注，隨著互聯網時代的帶來，電腦似乎已經成為了現代人生活中的必需品。發友們在電腦前長時間工作或上網打遊戲，很容易精神疲勞，使中樞神經系統長期處於緊張狀態，植物神經紊亂，皮膚血管收縮功能失調，頭皮局部的血管收縮使供血量減少，造成毛囊營養不良，導致大腦皮層興奮，精神高度緊張，從而引起脫髮。
如今，隨著生活節奏的加快和生活方式的改變，脫髮已經找上了80後。這對於年輕人來說，無疑是一個很大的煩惱，因為每天要上班，都得保持一個良好的形象和狀態，不可能以一副頹廢的面容去面對大家。今天小編來介紹幾種年輕人預防脫髮的方法。
1.不用尼龍梳子和頭刷
因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。
2.勤洗髮
洗頭的間隔最好是2-5天。洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
3.不用脫脂性強或鹼性洗髮劑
這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的發質選用。
4.戒煙
吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長。
5.節制飲酒
白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫髮。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每週至少應讓肝臟“休息”兩日，(即停止飲酒)。
6.消除精神壓抑感
精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除當天的精神疲勞。
7.燙髮吹風要慎重
吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影也較大，次數多了會使頭髮髮絲大傷元氣。
8.多食蔬菜防止便秘
要常年堅持多吃穀物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄髒血液”，影響頭髮品質，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫髮。
9.空調要適宜
空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。
10.注意帽子、頭盔的通風
頭髮不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭髮長時間不透氣，容易悶壞頭髮。尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆馳，引起脫髮。所以應搞好帽子，頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
預防脫髮需要養成良好的習慣，而怎樣做好預防措施就需要針對脫髮的病因入手。由於作息不規律和睡眠時間缺乏有可能會引起脫髮，所以大家在平時生活中應該要注意睡眠的時間，儘量做到早睡早起，不要熬夜，也不要靠喝濃茶、咖啡等來達到提神效果。
某些不良的飲食習慣，例如三餐攝入了過量的油脂、糖分或辛辣刺激性的食物，或者蔬菜水果、豆制類攝入不足、偏食挑食導致營養不良，這些都是可能引起脫髮的，因此我們在平時飲食結構上要做好規劃，不要挑食偏食，儘量保證每天攝入的營養均衡。
很多人覺得頭髮或者頭皮太髒才引起的脫髮，便去找有防脫髮效果的洗髮水，專家指出，洗髮水的選擇也不要盲目：幹性發質需要選擇滋養型的洗髮水，如果是油性發質的話，就應該選擇弱鹼性的洗髮水。洗髮頻率不宜過頻，一般2~3天一次即可。
現在越來越多的人每天工作需要面對電腦，但是想要預防脫髮，就必須注意電腦帶來的輻射，所以專家建議坐電腦面前久了多走動一下，同時可以擦一些防輻射的護膚霜。
替你解憂的幾大防脫髮偏方
脫髮嚴重地影響了你的自信和心情，有沒有什麼偏方可以有效防止脫髮的發生呢?今天小編給你介紹幾種脫髮偏方，親們不妨可以試一試，效果不錯的哦!
梳頭治脫髮法
每天早起,雙手十指分開插入頭髮,自前向後梳摩頭皮幾十下,再用梳子輕梳幾十下,可輔助治療脫髮及斑禿、少白頭。
白蘭地治脫髮法
在洗髮水中加少許白蘭地酒,邊洗邊按摩頭皮,長期堅持,可使頭髮不再脫落。
辣椒治脫髮法
將10克尖頭小辣椒切成細絲,用50克酒浸泡10天,濾渣取汁,用棉花蘸擦禿髮部位,能促進毛髮再生。
何首烏240克，菟絲子、懷牛膝、枸杞子、茯苓各60克，補骨脂30克。本方為《七寶美髯丹》，每服1丸，日服2次，淡鹽水或溫開水送下，忌食辛辣，適用於毛髮禿落，反復發作，此起彼伏，且伴筋骨無力，舌淡脈細者。
羌活、木瓜、天麻、當歸、白芍、菟絲子、熟地(酒蒸搗膏)、川芎各120克。共研細末，入地黃膏，煉蜜為丸，如梧桐子大;每次9克，每日2--3次，飯後溫酒送服。
本方養血生髮，祛風活絡，適用於脂溢性脫髮。
女性脫髮勿煩惱 民間偏方有奇效
治療脫髮的偏方有專門針對男性的，也有專門針對女性的，女性脫髮比男性脫髮更讓人覺得煩惱。看著自己的頭髮漸漸減少，你是不是心急如焚呢?來看看治療女性脫髮的方法。
1、 生薑擦頭皮
把生薑用熱水煮上一段時間，冷卻後用來洗頭，這是網上常見的治療脫髮的偏方，也非常適合女性。很多女性朋友在實踐中紛紛表示，生薑水洗頭確實能感覺頭髮掉的數量明顯變少，頭髮也變得有光澤了，而且這種方法是沒有什麼副作用的。還有種常見的說法就是用生薑片擦頭皮，這兩種方法的原理其實是一樣的，不過生薑水比起生薑片會更溫和一點。
2、 補充維生素
不少女性都用擦維生素的方法來長眉毛，其實這種方法對於頭髮也是有作用的。內服的維生素B2和B6是頭髮生長的必須要素之一，而外用的維生素E可以塗抹在頭皮上，也有利於頭髮的生長，也是治療女性脫髮的偏方之一。
3、 中藥偏方
中藥偏方也是常見的治療女性脫髮的偏方，這一點和男性防脫髮的偏方基本很像，但女性更注重的是補血和內調。比較適合女性的中藥偏方有側柏葉：將柏葉陰乾研細，以春油浸之。每戟蘸刷頭，頭髮長出後，用豬膽汁人湯洗頭;芝麻花、雞冠花各60克，樟腦1.5克，白酒500克。將芝麻花，雞冠花撕碎。然後浸泡人酒內密封，15日後過濾、再將樟腦人藥酒中，使之溶化，備用。以藥棉蘸藥酒，塗搽脫髮區，每日搽3--4次。這兩個方子適用於神經性脫髮的治療。此外，用芝麻梗、清明柳(清明節采的柳枝嫩葉)各90--120克。煎湯洗髮，並摩擦頭皮，連用1--7日;豬苦膽1個。將豬苦膽汁倒入半面盆溫水中，攪拌後洗頭或洗患處，把油脂狀鱗屑清除乾淨，再用清水沖洗，每日1次。這兩個方子適用於油脂性脫髮的治療。
4、巨勝丹
【中藥成份】巨勝子、當歸、芍藥各30克，胡粉15克。
【製作方法】將上述藥格研成細末，用蜂密調和成丸子如粟大。
【使用要訣】用黑豆湯送服10丸。另外把藥放進黑豆湯內攪勻即可用來洗頭。內外並用，半月為一療程。
【方義解說】本方出自《幼幼新書》。本方可以滋陰補血，生髮潤發。
【應用功效】治療女性脫髮及頭髮稀疏。
5、蓯蓉丸
【中藥成份】當歸(去尾)、生幹地黃、肉蓯蓉(酒洗，炙)，芍藥各30克，胡粉15克。
【製作方法】將上述藥村研成細末，用蜂蜜調和成丸子如粟米大。
【使用要訣】用黑豆湯送服10丸，另外把藥丸放進黑豆湯內攪勻即可用來洗頭。內外並用，半月為一療程。
【方義解說】本方出自《千金翼方》。能滋補肝腎，養血生髮，
【應用功效】用於女性間斷脫髮所致斑禿少發者。
