李子瘦身食譜 效果翻兩番

NO.2：李子+豆漿

豆漿屬高纖維食物， 能解決便秘問題， 增強腸胃蠕動功能， 使小腹不再凸出。 豆漿屬利尿、出汗食物。 水聚集在體內無法排出，

材料：李子3個；蜂蜜適量；豆漿半杯；冰塊數粒

步驟：

1.去掉李子的皮及核。

2.將蜂蜜及豆漿放入攪拌機內攪拌15秒。

3.加入冰塊攪拌10秒。

4.最後加入李子攪拌40秒即成。

TIPS：在果汁中加入少許檸檬汁， 酸酸甜甜， 味道更佳。