[導讀]在天氣轉暖的春天,除了水果以外， 我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜， 但是不管炒著吃還是煮著吃， 熱量都太高， 對減肥尤為不利， 所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
減肥食譜之清爽黃瓜
減肥食譜之清爽黃瓜：
材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
輕鬆DIY：
1、小黃瓜洗淨,切滾刀塊， 裝碗。
2、撒入鹽拌勻， 醃漬20分鐘。
3、將小黃瓜沖洗一下， 放入大碗裡， 所有純汁混合攪拌均勻。
減肥功效：黃瓜性涼味甘， 具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效， 並且加速新陳代謝， 對減肥很有利。
減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲
減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
材料：白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、 香油。
輕鬆DIY ：
1、材料洗淨， 白蘿蔔削皮、切成塊， 豆芽煮熟。
2、將菜絲用鹽碼十分鐘， 放入香油， 醋， 薑和蔥。
3、攪拌均勻後， 即可食用。
減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用， 是不錯的減肥食品。 如果每天吃白蘿蔔， 堅持一個月， 大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低， 從而防止肥胖。
減肥食譜之美味西芹
減肥食譜之美味西芹：
材料：西芹、甜椒、黃瓜、蔥、薑、鹽。
輕鬆DIY：
將西芹洗淨， 入開水鍋裡焯熟， 撈出控去水;黃瓜甜椒洗淨直刀切成片， 再切成細絲， 撒上精鹽， 加入蔥絲、薑絲拌勻， 最後澆上醋、香油盛盤即好。
減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣， 容易被人體吸收， 預防下半身浮腫。
找到適合你的減肥方法， 再配合這三款減肥食譜， 保管你在春天成功瘦身， 回復苗條身材！
