想減肥可是不想動， 想吃美食可是又想瘦身， 別以為這些想法都是癡人說夢哦， 小編向大家推薦五款瘦身美食， 可以讓你邊吃變瘦， 快來試試這些瘦臀美食吧!
瘦臀美食：
魚：魚類不僅熱量比肉類低， 還含有更豐富的蛋白質(蛋白質食品)、礦物質、唯他命與DHA， 可以促進新陳代謝與體內脂肪的消耗。
南瓜：富含纖維素(纖維素食品)， 可以促進胃腸蠕動， 減少便秘(便秘食品)機率， 進而創造纖瘦且健美的下半身。
豆腐：豆腐是高營養、高礦物質、低脂肪的減肥食品， 豐富的蛋白質有利於增強體質和增加飽腹感,有利於減肥的堅持。
蝦仁：有高蛋白質低脂肪，
並且有豐富的鈣質。
(缺鈣可以導致肥胖)
冬瓜：冬瓜自古就被認為是減肥妙品，
與其他瓜果不同的是，
不含脂肪，
並且含鈉量極低，
有利尿排濕的功效。
小編提示：
嚴格的減肥一定要有醫生指導與協助， 但如何在家居生活中對食物選擇有一定的節制， “持之以恆”是會收到效果的；例如我們儘量少吃紅肉、油脂、減少糖、油分量， 選擇有益但不增肥的材料， 用有心思的烹調方法， 同樣可以享受到美食。
