[導讀]林心如從《還珠格格》到《美人心計》， 十年如一日的美貌與好身材。 其實， 林心如也曾為了瘦臉嘗盡各種方法。 自稱懶人的她， 亦有一套引以為傲的聰明懶人減肥方法哦！
本來， 林心如最煩惱的就是她那易發胖的臉蛋， 經過一番努力， 終於發覺最有效的瘦臉秘訣!她每天拍拍打打， 再加上花2個小時來卸妝， 維持身材用的也是聰明懶人法， 一起來看看林心如讓自己愈來愈美的方法!
雖然是大家公認的美女， 現在只有45kg的林心如對美麗的要求永遠不滿足， 如果問她究竟有沒有胖過啊?最重的時候達幾公斤?這個小妮子會笑笑說：“不能講!”難怪有人說女人的體重是秘密， 也不是沒有道理， 更何況是美女!
為了討回面子， 開始瘦臉大作戰!
愛漂亮的她也有美女的煩惱， 最令林心如煩心的就是她的“臉蛋”。 臉雖可愛， 但是比一般女孩容易發福。 “我雖然不是容易發胖的體質，
記得剛出道拍戲時， 還曾經因為臉蛋兒太胖上鏡頭不好看， 被導演下令瘦臉。 為了討回“面子”， 林心如只要任何可以瘦臉的方法都會嘗試!
她曾經專程到日本買瘦臉霜， 也嘗試過甚流行的繃帶瘦身法， 手指上纏著一圈又一圈的繃帶， 但也因為拍戲時要把繃帶拆掉才能上鏡頭， 十分不便， 後來只好作罷。
或許瘦臉經驗豐富， 她自已摸索出一套瘦臉小秘方， 那就是每次洗臉時， 兩手以順時針的方向按摩臉頰3~5分鐘後， 再改由以下往上拍打的方式， 持續1~2個月後， 就能發現臉會變瘦喔!
[導讀]林心如從《還珠格格》到《美人心計》， 十年如一日的美貌與好身材。
清潔是美顏之本， 每天寧願花2小時卸妝!
你知道嗎?除了瘦臉外， 臉部的清潔她也非常注重。 真不愧是卸妝棉的代言人， 每天無論工作再忙、再累，
擦啊擦!一直擦到連卸妝棉都沒有粉彩， 才會放心洗臉， 而且清潔後， 一定要擦上清爽型的化妝水。
不工作的時候， 她就儘量不化妝;同時每個月定期一次和媽媽去做臉也是她維持粉嫩膚質的訣竅。
至於其他的保養工作呢?
林心如的助理偷偷地說：“真的沒有耶!她只有化妝品， 幾乎沒有什麼保養品!”
吃得清淡就胖不了!
為了上鏡頭好看， 演員都得維持低於標準許多的體重數字， 不過， 目前只有45公斤的林心如， 不像其他的人得天天擔心體態走樣的問題!
原來， 在平常飲食裡她就已經自自然然的選擇清淡的低卡食物了， 譬如， 她最愛吃海鮮火鍋，
對於臺灣小吃， 像魷魚羹米粉、蚵仔煎等， 她更是如數家珍。 而鱈魚香絲則是她偶而打發無聊時最愛的零嘴。 她說：“吃這個， 不容易發胖!”當然啦!像高熱量、多油烹飪的西餐及甜點， 更是她的拒絕往來戶。
觀察她盡吃這些熱量低的食物， 要身材走樣也很困難!可見林心如對自己的美麗多用心!
這陣子， 林心如正為新專輯努力宣傳， 每天工作常常到淩晨才能回家休息。 不過， 體貼心如的林媽媽每晚都會燉一鍋湯給心如的身子補補體力， 如四物、雞湯、排骨湯等。
[導讀]林心如從《還珠格格》到《美人心計》， 十年如一日的美貌與好身材。 其實， 林心如也曾為了瘦臉嘗盡各種方法。 自稱懶人的她， 亦有一套引以為傲的聰明懶人減肥方法哦！
懶人美體法，輕鬆維持好身材!
自拍攝瓊瑤戲劇走紅兩岸三地以來，密集的工作戲約可說讓她忙得不可開支，每天的活動量也很大。
不過日子再怎麼不得閒，一向很愛美的心如，雖沒有什麼特別健身的運動習慣，卻還是有法子讓自己維持美麗的高水準。她說自己有一套“懶人健身法”，不需要任何健身運動器材及準備就可進行。
在每晚睡覺前，舒服地側躺在床上將雙腿併攏，做抬腿的功課。每抬10下為1組休息1-2分鐘，一天左右各抬腿10組(100下)，除了能保持修長勻稱的玉腿外，還可以順便消除腰上的贅肉。
而像是一個禮拜固定做2次仰臥起坐，每次30下，搖1次呼拉圈，每次10分鐘，也都是她維持身材的好方法。
林心如認為，女人的美麗，不只是胸前“偉大”才叫美，身段比例恰恰好，對自己有自信、認真、健康，就很迷人。在她心目中，身材比例好，又有自信的鄭秀文是最符合美女的形象了。
唱歌、聊天都可以舒壓!
唱歌是心如最大的嗜好，只要一有空，就會到KTV去報到，唱著、唱著，終於讓她練出個人第一張專輯的好歌喉。要說唱KTV是林心如最愛的休閒活動，這可真不為過!因為，就連錄這次專輯，她的壓力大到都快錄出哭來，朋友問她錄完音要去哪裡輕鬆輕鬆?她還是說要去唱KTV!
長期在外拍戲，當然有悶得發慌、壓力大，想家的時候，講電話成了她舒緩工作壓力的最佳良方，聽聽親友的聲音、向父母撒撒嬌，對認為自己還是有孩子氣的她來說，就是最大的慰藉。
懶人美體法，輕鬆維持好身材!
自拍攝瓊瑤戲劇走紅兩岸三地以來，密集的工作戲約可說讓她忙得不可開支，每天的活動量也很大。
不過日子再怎麼不得閒，一向很愛美的心如，雖沒有什麼特別健身的運動習慣，卻還是有法子讓自己維持美麗的高水準。她說自己有一套“懶人健身法”，不需要任何健身運動器材及準備就可進行。
在每晚睡覺前，舒服地側躺在床上將雙腿併攏，做抬腿的功課。每抬10下為1組休息1-2分鐘，一天左右各抬腿10組(100下)，除了能保持修長勻稱的玉腿外，還可以順便消除腰上的贅肉。
而像是一個禮拜固定做2次仰臥起坐，每次30下，搖1次呼拉圈，每次10分鐘，也都是她維持身材的好方法。
林心如認為，女人的美麗，不只是胸前“偉大”才叫美，身段比例恰恰好，對自己有自信、認真、健康，就很迷人。在她心目中，身材比例好，又有自信的鄭秀文是最符合美女的形象了。
唱歌、聊天都可以舒壓!
唱歌是心如最大的嗜好，只要一有空，就會到KTV去報到，唱著、唱著，終於讓她練出個人第一張專輯的好歌喉。要說唱KTV是林心如最愛的休閒活動，這可真不為過!因為，就連錄這次專輯，她的壓力大到都快錄出哭來，朋友問她錄完音要去哪裡輕鬆輕鬆?她還是說要去唱KTV!
長期在外拍戲，當然有悶得發慌、壓力大，想家的時候，講電話成了她舒緩工作壓力的最佳良方，聽聽親友的聲音、向父母撒撒嬌，對認為自己還是有孩子氣的她來說，就是最大的慰藉。
