很多人天天都在為自己的身材發愁， 不知道瘦到何種程度才叫最好。 無論是男人或女人， 對於減肥怎樣保持身材這類話題， 早已沒有性別界限了， 今天小編要為大家揭秘美女李冰冰和時尚型男韓火火的減肥心得， 不要錯過哦!
李冰冰：“要瘦， 更要狀態好!”
“誰不知道演員要苗條， 上鏡才好看， 但是當你試過一段時間後， 你會發現， 如果太過致力於極致的瘦身， 你的狀態會萎靡不振， 這樣你在鏡頭前同樣無法展示容光煥發的狀態。 同時， 你也無法支援繁重的日以繼夜的工作。 ”
李冰冰的身型臉型都令人驚詫地越來越纖細， “我以前練功練得很凶的， 一沒事就去練形體， 每天隨隨便便也可以練個兩三小時”。
當然自從今季成為愛迪達女子訓練系列形象代言人後， 李冰冰發現， 並不應該一味訓練， 而應該在規定的時間內， 做最有效的運動。
我會儘量每天固定時間鍛煉，
運動前可以吃飽一點， 這樣才有能量做運動， 運動後就不建議吃了， 最多補充點水果。 這樣慢慢把脂肪變成肌肉， 自然就會身材緊湊， 而且精神狀態很好。
如果面對鏡頭， 大家都想顯得更瘦， 李冰冰的Tips是：“上半身的纖細更容易達到， 也容易出效果。 對於東方女性， 這是瘦得更高‘性價比’的部位”。
韓火火：110斤的“LV男魔頭”
因為“我太瘦， 男裝最小碼也沒有合適我的尺碼”的理由而穿女裝， 在時裝周街拍中一舉成為時尚名人的韓火火， 被很多人譽為“穿LV的男魔頭”。
對於他的時裝品位眾人口味不一， 但是有一點大家都是一致的， 他很瘦， 所以穿起那些衣服， 比胖子要好一些。
“為了減肥我曾經有過半年的不吃飯經歷， 成功將130斤的體重減到了110斤。 真的是一天只吃一點水果、優酪乳之類的極端方法。
當然， 後來支持不住了， 躺在床上你就覺得自己的身軀開始慢慢萎縮， 上肚皮就已經貼著床板了。
不過， 很多人所謂晚上8點之後不吃東西， 在我這裡可不需要遵守。 反正我一天也就吃這一頓， 而且常常到天亮才睡， 所以我會覺得， 你說到追求瘦身的問題， 是每個人可以根據自己的情況選擇想要的生活的問題”。
韓火火瘦身心得：
在一次面對面的專訪中， 韓火火非常消瘦的臉， 用不著動用PS就可以達到“錐子臉”的效果。 “我想每個人都有愛美的權利， 每個人對自己負責， 不要妨礙別人就行了。 瘦或胖， 都有自己選擇生活方式的權利。 ”他說， “不過， 那只是我自己的選擇。 我並不希望成為大眾榜樣， 尤其害怕誤導了別人， 盲目Copy我。
