[導讀]一個是“蘋果教主”約伯斯， 一個是妙語連珠的“白姐姐”白韻琴。 他們兩個之間有什麼關聯呢？原來他們都曾使用過辟穀減肥法。 小編為大家帶來他們的明星減肥經驗， 正確的看待辟穀減肥。
白韻琴， 原籍廣西桂林， 美國三藩市天主教大學傳意系畢業， 三藩市州立大學進修廣播系研究院。 外號白姐姐的她是港澳及廣東沿海八到八十歲都談論的人。 由她策劃主持的電臺、電視節目均開風氣之先、領導潮流、膾炙人口。 她主持的電臺節目《盡訴心中情》， 創每晚百萬人收聽， 千人打電話傾訴的紀錄， 是香港廣播史上空前絕後成績。 其著作數十冊， 中港歐美極受歡迎， 雖封筆多年， 仍活躍于政商、文娛、財經界， 善於妙論人生， 鞭辟入裡， 令你微笑、大笑。
她對於自身減肥的一些言論， 希望可以幫到大家更好的減肥瘦身。
“蘋果教主”約伯思逝去不算很久， 由他獨自授權， 為“教主”執筆寫傳記的韋特艾錫森（Walter Issaacson）著作還未面世， 很多約伯思的言行已開始廣傳及刊登， 特別是喬的生活習慣。 廣為人注意的， 是喬中學時， 為了要保持身形纖瘦， 他不像一般美國年輕人般， 年紀輕輕——幾歲到十幾歲， 就肥仔肥女， 到成年後， 長期超磅。
[導讀]一個是“蘋果教主”約伯斯， 一個是妙語連珠的“白姐姐”白韻琴。 他們兩個之間有什麼關聯呢？原來他們都曾使用過辟穀減肥法。 小編為大家帶來他們的明星減肥經驗， 正確的看待辟穀減肥。
約伯思十余歲時， 已經很節制飲食， 以保持他纖瘦身形， 年輕時是多麼“帥哥”。
我們懷念的教主， 卻在十余歲時， 已經很節制飲食， 以保持他纖瘦身形， 他的方法是甚麼呢？說起來簡單， 做起來卻不容易， 百分之九十九點九的美國青少年都辦不到， 教主卻做得到——放棄美國人都喜歡的大肉大份量：牛扒、炸雞、漢堡包、重疊三明治、意粉、比薩餅。 而只吃水果蔬菜不沾其他， 吃“沙律”時， 不放沙律醬和肉類， 所以， “約伯思”年輕時是多麼“帥哥”， 深邃的眼神和會說話的眼睛， 加上他喜歡長時間保持沉默， 有需要時才快人快語連珠炮發， 比起我們很多中國男人， 整天愛吃愛說話， 標準佛洛依德所形容——長期停留在口腔時期。
[導讀]一個是“蘋果教主”約伯斯，
約伯思的做法， 比我這曾經辟穀六次， 最長一次六十天的人來說， 非常困難， 甚至辦不到， 所以喬是教主，我是凡人；因為，如想身體健康纖瘦，我只能辟穀，而不能長期只靠水果蔬菜過日子。
小時候，家裡是回族，要吃一兩隻雞，還要我帶著傭人到回教牧師那兒誦經後宰殺才能吃，令我怎麼也不肯吃它們的肉，現在我久不久同朋友在享受美食，覺得是生活情趣。
[導讀]一個是“蘋果教主”約伯斯，一個是妙語連珠的“白姐姐”白韻琴。他們兩個之間有什麼關聯呢？原來他們都曾使用過辟穀減肥法。小編為大家帶來他們的明星減肥經驗，正確的看待辟穀減肥。
話說辟穀雖然一星期，甚至兩個月不吃東西只喝礦泉水，但那是久不久才做的事，一星期長的辟穀，一年最多四次，不像喬長年累月需要節制。天下很多美食，會帶給人憧憬和動力，如果長久像清教徒般，百般禁制，就像我小時候，家裡是回族，長年禁止不能到漢教（回教以外）的餐廳進食，經過所有餐廳，都只能快快步過。家裡要吃一兩隻雞，還要我帶著傭人到回教亞洪（回教牧師）那兒，由他誦經後宰殺才能吃，我小時恨透了要到尖沙咀回教寺——看著一隻只活生生的雞被奪去生命，我怎麼也不肯吃它們的肉！現在我久不久同朋友去享受美食，覺得是生活情趣，像教主長期素菜水果，太困難了。
[導讀]一個是“蘋果教主”約伯斯，一個是妙語連珠的“白姐姐”白韻琴。他們兩個之間有什麼關聯呢？原來他們都曾使用過辟穀減肥法。小編為大家帶來他們的明星減肥經驗，正確的看待辟穀減肥。
辟穀是久不久做的事，一次一星期，想多做的話，上班人士要隔三個月，實在是很好的挑戰，最好找家人陪同，大家一齊不吃，看書看電腦打坐做柔軟體操，算是家庭親和行動，大家有共同語言及分享，和諧很多呢。
第一天，不吃東西，只能喝四到五杯礦泉水，會肚子餓嗎？也有點吧，開始時氣勢高昂，容易過得去，晚上睡覺時，覺得滿意，睡得也會好些。
第二天，醒來一般都會想想吃點早餐，現在不想了，最好的分神方法，是找些工作令自己忙碌，不要去想吃喝玩樂，不想就不會感到有何不妥當。
[導讀]一個是“蘋果教主”約伯斯，一個是妙語連珠的“白姐姐”白韻琴。他們兩個之間有什麼關聯呢？原來他們都曾使用過辟穀減肥法。小編為大家帶來他們的明星減肥經驗，正確的看待辟穀減肥。
第三天，你可能緊張了，三天不吃，只喝水，行嗎？一定行，只要你信心堅定，但不要想負面的事物。喜歡看電影的，找個開懷的電影來看，或者上網。過了這關，你就不會覺得饑餓了，記著，千萬不能偷吃，即使一小塊餅乾，你也會熬不住。因為沒有食物入肚，身體自然調節，不會分泌胃酸幫助消化，就不會感到肚子餓。如果你以為悄悄吃一片麵包或一隻雞蛋不要緊，那就“糟了”，因為胃液一分泌，人感到很餓，那時“幾大就幾大”，三天來的“操守”“一鋪清”。白白餓了兩三天，見不到好處，更享受不到往後四天辟穀對身體的享受和滿足感。
[導讀]一個是“蘋果教主”約伯斯，一個是妙語連珠的“白姐姐”白韻琴。他們兩個之間有什麼關聯呢？原來他們都曾使用過辟穀減肥法。小編為大家帶來他們的明星減肥經驗，正確的看待辟穀減肥。
第四天到第七天，如果你沒有“偷吃”，又守規矩，那麼，身體的好變化來了。大部分人是先排毒，有的份量特多，五顏六色七葷八素，看各人的飲食習慣和宿便份量，有的是狂瀉，有的是先困難後“誇張”，有些一卷卷像雞蛋捲般。因為人的腸子約三、四十呎盤在肚中，若干年來吃進這麼多食物，像一個爐子焗了若干年食物沒清洗，每天四五杯水沒食物進，腸髒蠕動，宿便會隨水液排除，來個大掃除，怎不身輕人愉快？腸髒毒素穢物排得七七八八，很多毛病隨之消失，血液也清純點呢……。總之，好處一下說不完，道理也不像我說得這麼簡單，減磅纖體及皮膚乾淨、去暗瘡去斑是自然發生的，願意試一次嗎？
考考個人的意志力，世上無難事，只要有心人！
所以喬是教主，我是凡人；因為，如想身體健康纖瘦，我只能辟穀，而不能長期只靠水果蔬菜過日子。小時候，家裡是回族，要吃一兩隻雞，還要我帶著傭人到回教牧師那兒誦經後宰殺才能吃，令我怎麼也不肯吃它們的肉，現在我久不久同朋友在享受美食，覺得是生活情趣。
[導讀]一個是“蘋果教主”約伯斯，一個是妙語連珠的“白姐姐”白韻琴。他們兩個之間有什麼關聯呢？原來他們都曾使用過辟穀減肥法。小編為大家帶來他們的明星減肥經驗，正確的看待辟穀減肥。
話說辟穀雖然一星期，甚至兩個月不吃東西只喝礦泉水，但那是久不久才做的事，一星期長的辟穀，一年最多四次，不像喬長年累月需要節制。天下很多美食，會帶給人憧憬和動力，如果長久像清教徒般，百般禁制，就像我小時候，家裡是回族，長年禁止不能到漢教（回教以外）的餐廳進食，經過所有餐廳，都只能快快步過。家裡要吃一兩隻雞，還要我帶著傭人到回教亞洪（回教牧師）那兒，由他誦經後宰殺才能吃，我小時恨透了要到尖沙咀回教寺——看著一隻只活生生的雞被奪去生命，我怎麼也不肯吃它們的肉！現在我久不久同朋友去享受美食，覺得是生活情趣，像教主長期素菜水果，太困難了。
[導讀]一個是“蘋果教主”約伯斯，一個是妙語連珠的“白姐姐”白韻琴。他們兩個之間有什麼關聯呢？原來他們都曾使用過辟穀減肥法。小編為大家帶來他們的明星減肥經驗，正確的看待辟穀減肥。
辟穀是久不久做的事，一次一星期，想多做的話，上班人士要隔三個月，實在是很好的挑戰，最好找家人陪同，大家一齊不吃，看書看電腦打坐做柔軟體操，算是家庭親和行動，大家有共同語言及分享，和諧很多呢。
第一天，不吃東西，只能喝四到五杯礦泉水，會肚子餓嗎？也有點吧，開始時氣勢高昂，容易過得去，晚上睡覺時，覺得滿意，睡得也會好些。
第二天，醒來一般都會想想吃點早餐，現在不想了，最好的分神方法，是找些工作令自己忙碌，不要去想吃喝玩樂，不想就不會感到有何不妥當。
[導讀]一個是“蘋果教主”約伯斯，一個是妙語連珠的“白姐姐”白韻琴。他們兩個之間有什麼關聯呢？原來他們都曾使用過辟穀減肥法。小編為大家帶來他們的明星減肥經驗，正確的看待辟穀減肥。
第三天，你可能緊張了，三天不吃，只喝水，行嗎？一定行，只要你信心堅定，但不要想負面的事物。喜歡看電影的，找個開懷的電影來看，或者上網。過了這關，你就不會覺得饑餓了，記著，千萬不能偷吃，即使一小塊餅乾，你也會熬不住。因為沒有食物入肚，身體自然調節，不會分泌胃酸幫助消化，就不會感到肚子餓。如果你以為悄悄吃一片麵包或一隻雞蛋不要緊，那就“糟了”，因為胃液一分泌，人感到很餓，那時“幾大就幾大”，三天來的“操守”“一鋪清”。白白餓了兩三天，見不到好處，更享受不到往後四天辟穀對身體的享受和滿足感。
[導讀]一個是“蘋果教主”約伯斯，一個是妙語連珠的“白姐姐”白韻琴。他們兩個之間有什麼關聯呢？原來他們都曾使用過辟穀減肥法。小編為大家帶來他們的明星減肥經驗，正確的看待辟穀減肥。
第四天到第七天，如果你沒有“偷吃”，又守規矩，那麼，身體的好變化來了。大部分人是先排毒，有的份量特多，五顏六色七葷八素，看各人的飲食習慣和宿便份量，有的是狂瀉，有的是先困難後“誇張”，有些一卷卷像雞蛋捲般。因為人的腸子約三、四十呎盤在肚中，若干年來吃進這麼多食物，像一個爐子焗了若干年食物沒清洗，每天四五杯水沒食物進，腸髒蠕動，宿便會隨水液排除，來個大掃除，怎不身輕人愉快？腸髒毒素穢物排得七七八八，很多毛病隨之消失，血液也清純點呢……。總之，好處一下說不完，道理也不像我說得這麼簡單，減磅纖體及皮膚乾淨、去暗瘡去斑是自然發生的，願意試一次嗎？
考考個人的意志力，世上無難事，只要有心人！
