方法一 ：每天食用一片維生素C和維生素E， 也可將維生素B膠囊液在睡前均勻塗抹於臉上， 可達到祛斑的效果。
方法二 ：多食用番茄， 最好是生吃或是用番茄榨汁喝， 每天一杯， 長久下去， 可使得色斑淡化掉。 因為番茄中含有豐富的谷胱甘肽， 谷胱甘肽可抑制黑色素。
方法三 ：多喝檸檬汁， 檸檬中含有豐富的維生素C， 有美白淡斑的功效。 可將新鮮的檸檬切片放入冷開水中泡水喝。
方法四 ：將土豆去皮搗成泥狀， 敷於臉上20分鐘後用清水洗淨。 每週一次， 堅持敷可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
方法五 ：金盞花葉有消除皮膚暗瘡、毛孔粗大和修復疤痕的作用。
方法六 ：將胡蘿蔔榨汁， 塗抹於臉部， 15分鐘後用清水洗淨， 可每日使用。 也可多食用。 胡蘿蔔含豐富的維生素A可美白肌膚， 淡化色素。
方法七 ：將黑木耳和紅棗一同熬湯， 早晚各服用一次。 黑木耳有著去黃褐斑的功效， 搭配紅棗服用， 可潤膚祛斑。
注意事項 ：在淡化色斑的同時， 要保持充足的睡眠和營養， 保持心情的舒暢， 做好戶外防曬的工作， 調節好內分泌。
