夏季洗澡是最舒服的時候了， 這時候在清爽的水中做一些減肥瑜伽動作， 既有趣， 瘦身功效又加倍， 一舉多得， 趕緊來學習這套瑜伽動作吧。
一、鹿式
Step1 背部伸直盤腿坐在浴盆中， 雙手背後， 做深呼吸。
二、單腿式
Step1 肋部伸直， 促進體內迴圈。 膝蓋彎屈坐在浴盆中， 雙手在身後支撐。
Step2 在保持姿勢不變的基礎上抬起單腿， 繃直腳面和腳趾， 用腹式呼吸保持30秒。
Step3 雙手向後伸出， 上肢伸展， 用腹式呼吸保持30秒。
三、猴式
Step1 雙腿完全彎屈， 身體正坐在彎屈的腿上， 另一條腿彎屈直立， 兩手伸直， 放在跪姿腿膝蓋的兩側。
Step2 上肢前傾， 將重心放在彎屈直立的腿上， 保持30秒， 腹式呼吸。
