減肥路上磕磕碰碰不知不覺這條路走了將近九個月...
九個月我知道對於沙龍裡的許多姐妹而言這並不是一個太長的時間,但我想說又有多少人能在這九個月的時間裡是兢兢業業認真對待自己的減肥呢?三天打漁兩天曬網的日子層出不窮,而我們的毅志力也在不知不覺中消磨著.
減肥.首先你先確立好自己的信心.我一直都說減肥對於任何一個人時間不是問題,只要你想減,從任何時候開始都不晚.想好了為什麼要減肥,想好了要徹底改變自己,想好了這會是一個漫長的過程,想好了我得毫無怨言的吃那個苦,那麼你就開始吧!無論你是節食還是運動都是貴在堅持.
你餓一餐或者是餓一天,能瘦下多少呢?你樂顛顛跑去健身房在每個健身器械上揮汗如雨,試問一天下來你又能瘦多少呢?在沙龍裡大家都說要快樂減肥,但我想說減肥的過程必定充滿著艱辛,滲透著我們的汗水甚至是淚水.只有艱辛過後才會是快樂.
03.12.9.我--136斤.在沙龍裡摸索著尋找著...我節食我運動,功夫不負有心人我的體重以每星期二斤的速度下降著.一個月下來竟然瘦了8斤.可喜的成績...二個月下來我瘦了16斤.好多人羡慕 我!說真的,那會我是驕傲的,我為自己感到自豪.那會我吃的很少,而每晚我仍堅持在家做著運動.大冬天的,我脫掉厚重的冬裝在家裡穿著單衫我都會流汗.從一開始20分鐘的運動時間漸漸的到了40分鐘60分鐘.我開心...
二個月後,我的減肥到了停滯期.那會正好趕上過年.大過年的我還是不敢鬆懈.年夜飯上外公把我最愛的糖醋排骨擺在了我面前,可是我硬是忍住一口沒吃.七天的休假裡我停止了我的運動.慶倖體重沒有長上去.那會我122-124斤.
過完年我給自己打氣,告訴自己"CICI,你這樣不行...難道120斤的體重就是你自己的目標了嗎?這麼快你就想放棄了嗎?"說真的,休息了一個禮拜我有點懶的動彈.幸好我是清醒的.上班下班日子就這樣過著...我更加的賣力的做運動,看著自己鼓起的腹部一天天平坦下去,那種興奮只有自己體會的到.我還經常拿以前的衣服來套,看看自己瘦了沒?每一次我都深受鼓舞...在家做仰臥起座,做踢腿,做深蹲,做扭腰,跳繩呼啦圈我一樣不落的做過來...後來還買了瑜伽.
可是體重的下降仍然還是緩慢的.第三個月我只瘦了4斤.也許JMS會覺得一個月四斤不錯了啊!那會我120斤.第四個月運動仍在繼續著,但體重真的不再變化了.我好恨...在精華區裡一遍一遍尋找著關於克服停滯期的貼子.那會心理壓力特別的大.我的心態也隨之不斷的變化著...整個人甚至是頹廢的邊緣.
現在想來自己那會真的像個小孩.把不痛快的通通發到貼子裡,傻傻的尋找著JMS的安慰.我還時常說著一些不著邊際的言語.那樣的日子是難熬的.在窩裡JMS的耐心開導下我終於想通了...我告訴自己120也不錯,何必這麼苛求自己呢?不如回家吃飯吧!呵呵~~對啊,吃飽了飯再減肥吧!那會我感覺到了從未有的輕鬆.我每晚回家都和媽媽共進晚餐,每晚都吃滿滿的一碗飯,好滿足.當然飯後還是會做些輕微的小運動.大概一個小時左右吧!
這樣的日子又過了一個禮拜.在這一禮拜中我快樂著...滿足著...但減肥的信念卻從未消失過.一個禮拜後我又重新振作告訴自己再接再勵.在後來的一個禮拜中我的體重又瘦了2斤.118大大的鼓舞著我...緊接著就是116.後來也不知道用了多久我的體重到了110.
那個過程很辛苦很辛苦,已經讓我記不清到底付出了多少,在我腦海中永遠只有堅持二個字.110斤的我看起來已經不怎麼顯胖了.我拼命的買自己喜歡的衣服.胸前的鎖骨已經凸顯,很漂亮...在買衣服的店裡甚至有個男孩這樣誇過我.
瘦下來的身體讓我感覺到無比的愉悅,那會的我似乎有些懶了.畢竟半年了...減肥將近半年了,挺苦的.110斤這體重怎麼就下不去了呢?我一直一直告訴自己沒事的,但我知道我這是欺騙自己.我渴望我的92斤.內心的渴望讓我又忍不住心煩起來...在QQ上天祺JJ安慰著我.她說CICI現在這樣很好了很漂亮,女孩子還是應該要有點RR的.就像我...我也是110斤怎麼著就下不去了.
回家後我在想大概我是不能再瘦了吧,110仿佛成了我的宿命.可是我是個剛毅的女孩,骨子裡有著不服輸的傲骨.我不甘心真的...那會我想到了運動.每天晚上我都堅持跑完3000M.好疲憊...當然我的成績也是可喜的.第一個禮拜我又瘦了2斤.第二個禮拜我就106斤了.
漸漸漸漸地,我花了二個月的時間讓自己到了100斤.那會我幸福的像個孩子恨不得讓全世界的人都知道我只有100斤了.呵呵~~挺傻的.現在的我95斤,我努力KEEP住我的戰果.來之不易的勝利果實我總是備加珍惜.
減肥到了今天我還是不倦不怠.在一陣懶散過後我想到了運動.現在我每天早上堅持早起,我都要堅持跑完3000M.雖然我的速度跟蝸牛沒什麼二樣,但我相信只要我沒停下來我就是在跑步.而且現在我通過運動突然改變了不少.我會主動幫媽媽做家務了.長到21歲,我從沒自己洗過衣服,甚至每天早上起來的被子都是媽媽疊的.更不用說洗碗之類的了.我想這跟古時侯十指不沾陽春水的閨中大小姐沒什麼兩樣了.我現在幫媽媽洗碗幫媽媽擦睡席幫媽媽做些力所能及的事,我不知道她有多快樂啊!她笑著說我怎麼跑步回來就變了個人似的啊...
我也驚喜著自己的改變.JMS,其實停滯期並不可怕,只要你牢牢記住剛開始減肥的那個信念.不要做個半路上的逃兵,更不要以五十步笑百步.給自己一年的時間我相信可以徹底改變.當初聽著蔡依琳的看我七十二變我就告訴自己我只要十八變,十八變後就是一個美女啦~~
停滯期的時候是最最考驗一個人毅志力的時候,千萬不要放棄,千萬千萬不要.CICI有過心煩氣躁的時候可是心煩過後仍念念不忘我的減肥呀!心情差的不行就乾脆不要去想,因為那個時候你會越想越痛苦,減肥帶給你的傷害遠遠大於快樂.那個時候不妨多多善待自己,和朋友出去玩,逛街吃飯什麼都行.(但是絕不可以暴)去做你想做的事...幾天過後心情也會隨之明朗起來.不要一味的鑽在減肥那個死胡桐時出不來了知道嗎?可以找朋友多談談心...心情好了一切矛盾都會解決.就像沙龍裡的那篇文章一樣.
CICI就是這樣,我總是發現你越想減肥就越是難減,所謂期望越多失望越大這個道理吧!等你心情好了,重新給自己定個計畫,改變一下慣用的運動方式,可以去爬山,可以在週末約上朋友去騎單車,可以每天出去跑步.任何運動都可以.我相信你會突破停滯期的.
心態,決定一切...祝JMS好運!
漸漸漸漸地,我花了二個月的時間讓自己到了100斤.那會我幸福的像個孩子恨不得讓全世界的人都知道我只有100斤了.呵呵~~挺傻的.現在的我95斤,我努力KEEP住我的戰果.來之不易的勝利果實我總是備加珍惜.
減肥到了今天我還是不倦不怠.在一陣懶散過後我想到了運動.現在我每天早上堅持早起,我都要堅持跑完3000M.雖然我的速度跟蝸牛沒什麼二樣,但我相信只要我沒停下來我就是在跑步.而且現在我通過運動突然改變了不少.我會主動幫媽媽做家務了.長到21歲,我從沒自己洗過衣服,甚至每天早上起來的被子都是媽媽疊的.更不用說洗碗之類的了.我想這跟古時侯十指不沾陽春水的閨中大小姐沒什麼兩樣了.我現在幫媽媽洗碗幫媽媽擦睡席幫媽媽做些力所能及的事,我不知道她有多快樂啊!她笑著說我怎麼跑步回來就變了個人似的啊...
我也驚喜著自己的改變.JMS,其實停滯期並不可怕,只要你牢牢記住剛開始減肥的那個信念.不要做個半路上的逃兵,更不要以五十步笑百步.給自己一年的時間我相信可以徹底改變.當初聽著蔡依琳的看我七十二變我就告訴自己我只要十八變,十八變後就是一個美女啦~~
停滯期的時候是最最考驗一個人毅志力的時候,千萬不要放棄,千萬千萬不要.CICI有過心煩氣躁的時候可是心煩過後仍念念不忘我的減肥呀!心情差的不行就乾脆不要去想,因為那個時候你會越想越痛苦,減肥帶給你的傷害遠遠大於快樂.那個時候不妨多多善待自己,和朋友出去玩,逛街吃飯什麼都行.(但是絕不可以暴)去做你想做的事...幾天過後心情也會隨之明朗起來.不要一味的鑽在減肥那個死胡桐時出不來了知道嗎?可以找朋友多談談心...心情好了一切矛盾都會解決.就像沙龍裡的那篇文章一樣.
CICI就是這樣,我總是發現你越想減肥就越是難減,所謂期望越多失望越大這個道理吧!等你心情好了,重新給自己定個計畫,改變一下慣用的運動方式,可以去爬山,可以在週末約上朋友去騎單車,可以每天出去跑步.任何運動都可以.我相信你會突破停滯期的.
心態,決定一切...祝JMS好運!
