身在娛樂圈的大小明星都有一門必修課， 就是保持身材。 為此， 除了先天條件特好， 怎麼吃、怎麼睡都不長肉的人外， 幾乎每個人都有一套減肥方法。 其實有明星們瘦身成功在先， 剩下的就是我們按部就班、融會貫通， 打造屬於自己的“明星身材”。
判斷你的肥胖基因
水腫型：在身上肉比較集中的地方， 用大拇指壓下去， 壓完後有白白的一塊印子， 很久才散掉。
肌肉型：雖然捏起來贅肉不多， 但肌肉上附著很多脂肪。 腿肚上有贅肉， 膚色較黑， 肌肉結實。
鬆弛型：整體看上去不算肥胖， 但是會覺得身體發脹， 好像氣球。
脂肪型：用手指捏自己最肥胖的地方， 可以整塊捏起。 當肌肉收緊時， 依然可以看到明顯的皮下脂肪在游離， 軟軟的。 通常我們說的虛胖就是這樣了。
