1、喝茶：
綠茶中的濃縮多酚可以抑制自由基對皮膚纖維造成的損害， 是公認的最有效的抗自由基因數。 不僅僅可以補充特異性的植物營養素，
2、海帶：
海帶含有鐵質、體質是構成血紅蛋白的主要成分。 適當的去補充一些鐵質， 可以促使血紅蛋白的一個增加， 從而增強輸送氧分合營養成分的能力， 促進血液與營養的一個迴圈，
3、雞蛋：
雞蛋含有優質的蛋白質， 可以促進細胞的再生。 所以可以通過吃雞蛋來增加人體的蛋白質的攝入， 有助於緩解眼袋和黑眼圈問題。
4、胡蘿蔔：
胡蘿蔔中含有維生素E， 對於眼球和眼部肌膚都有滋養的作用。 維生素a也有這樣的效果， 所以胡蘿蔔所含有的維生素a可以維持上皮組織的正常機能， 祛眼袋和黑眼圈。
