減肥第一天
今天我第一天減肥,以前也減過能,可是都沒有成功.昨天看到幾個MM們下決心減肥,都取得了可喜的結果,真替她們高興啊.所以今天我也下決心要減肥20斤.MM們一定要給我加油好嗎.
本人身高160cm. 61公斤.早餐:3片西瓜.中餐:一個雞蛋,二個黃瓜.
晚餐:二個黃瓜.
昨天晚上12點睡覺,上午6點起床,鍛煉1.5小時. 如果說你也是要減肥的MM們,我們相互鼓勵,堅持到底好嗎!!!!!!!!
減肥第二天
今天是我第二天減肥,我5:50起床(昨晚11點入睡的).6點鐘--6:50鍛煉,然後稱重59公斤,哇!我太高興了,這是我沒有想到的效果啊!MM們你們也替我高興吧!,一定要給我加油好嗎,這樣我就會堅持下去的.謝謝各位MM們.
今天早餐:2片西瓜.中餐:一個雞蛋,二個黃瓜.晚餐:二個黃瓜. 現在在減肥的MM們,加油啊!!!!!!
減肥第三天
今天是我減肥的第三天,昨天晚上11點入眠,今天5:50起床,6--7點鍛煉.稱體重116斤(原體重122斤).早餐:4片西瓜.中餐:1個雞蛋,一個黃瓜一個梨.晚餐:4片西瓜.中午1-2鍛煉,晚餐後散步1小時.MM們我二天減肥6斤,替我高興吧!給我加油好嗎!謝謝!!!
減肥第四天
稱重:116斤 腰73cm.
早餐:3片西瓜.
中餐:1個雞蛋,2個黃瓜.
晚餐:1個黃瓜.
今天感覺有點無力,看見好吃的想吃,但是不敢吃.信心減弱.MMS給我加油啊.
減肥第五天(122斤--114斤)
早上6:30起床,6:20--7:10鍛煉.
稱重:114斤(比昨天減肥2斤,累計減肥8斤.),
腰:73CM , 肚子88CM. 手臂:30CM
早餐:1個黃瓜.半個番茄.
中餐:1個雞蛋,2個黃瓜.
晚上:1個番茄.
晚上跳繩1000個.
MMS替我加油啊!!!,我有點堅持不住了.拜託了!!
減肥第六天 (122斤--112斤,五天減肥10斤.)
早上6點起床,6:10---7:00鍛煉.
稱重:112斤.比昨天少2斤.累計減肥10斤,我很高興,肚子和胃感覺小和縮緊點,有鎖骨了,手臂均勻了.有饑餓感,全身無力.有點架不住了,但我要堅持,MMS替我加油啊謝謝!!!!!!!!
早餐:1個番茄.
中餐:2個黃瓜,1個雞蛋.
晚餐:1個黃瓜.
晚上跳繩1000個.
我的第一目標是100斤.最理想的是98斤.
如果說您也是在減肥的MMS我在此也為您加油,早日達到目標!
