其實優酪乳是全脂牛奶為原料， 然後發酵加工而成的乳製品， 這對於幫助消化食物， 而且對於腸胃健康很有幫助。
女人喝優酪乳的好處
1.提高免疫力
因為在優酪乳中含有豐富的活性菌， 這能夠幫助改善腸道內的細菌環境， 而且能幫助乳糖不耐、便秘、腹瀉等病症改善情況。 而且在優酪乳中含有的有利於身體健康的物質， 對於提高免疫力很有效果。
2.降低膽固醇
這對於膽固醇比較高的人群， 那麼應該多多嘗試喝優酪乳， 這特別適合高血脂的人群。
3.幫助腸胃運動
很多女性都知道肥胖的一個最大原因， 就是因為體內的宿便堆積， 增加了糞便量， 這樣我們的體重也就會隨之增加。 而如果養成常常喝優酪乳的習慣， 這完全可以搞定宿便的問題， 那麼減肥瘦身問題也將不會成為問題。
4.預防衰老
女人喝優酪乳的好處能夠有效的預防衰老， 因為在優酪乳中含有大量的乳酸菌， 這會產生一種抵抗細菌的物質， 當我們人體大量使用乳酸菌的時候， 腸道中抑制腐敗菌的繁殖， 這會大大減少腸道內的毒素。
5.消除色斑
這對於女性來說， 是一個至關重要的問題， 因為在優酪乳中含有豐富的鈣質、鎂、鈉等， 這不僅能夠有效的改善人體血液的酸堿程度， 這還能夠減少色素斑的形成， 並且對於去除臉部的雀斑很有效果。
6.預防骨質疏鬆
因為充足的營養成分攝入體內， 這能夠有效的搞定骨質疏鬆問題， 而且大家都知道鈣質、維生素D等微量元素很是關鍵。 而乳製品能夠提供充足的維生素D， 能夠把鈣元素和維生素D完全結合在一起， 這對於骨骼發育很有好處。
細數女人喝優酪乳的好處有很多， 而上面的這六大點最為關鍵， 生活中養成喝優酪乳的好習慣， 對於女性來說很是關鍵。
