對付贅肉是全天下女人同仇敵愾的一場戰役！運動太辛苦；節食讓生活太無趣；耗用太多時間， 現在誰不是大忙人呀；而又要瘦得飛速， 也只有Hers的懶人減肥法值得一試啦！
Number 1 劉穎 公務員 27歲
懶人瘦身這樣做：一雙瘦身鞋， 一個月瘦了5斤
“據說香港流行一種瘦身鞋， 前底高， 後底低， 很有效果。 我在去年十一嘗試了這種做法。 我用松膏鞋改裝了一雙如此的瘦身鞋， 請修鞋的師傅將後面的鞋底有意削得低些。 穿起來的感覺就是大腿、小腿、肚子、屁股部位的肌肉很緊繃， 走一會， 後腰很熱。 ”一個月瘦了5斤。
瘦身原理：你在試圖像芭蕾舞演員那麼站立
這實際上是運動瘦身的一種潛移默化的方式。 這種鞋的瘦身原理是根據是芭蕾形的"一位"的形體修練法得出來的。 芭蕾根本原理是利用雙腿外開的訓練， 來強制人體重心後移。 在最新的教案中， 很多舞蹈老師都用墊高前腳的方法來訓練初學者，
推薦評議：
雖然是運動瘦身， 但再懶的人也要走路啊！只要天天穿就能在無形中瘦身， 站著就能瘦身， 而且還能讓你的身體更加挺拔， 真是瘦身、美體兩不誤。 最適合腰部、臀部、大腿等部位的贅肉。
Number 2 張嘉儀 大學老師 35歲
懶人瘦身這樣做：左手吃飯瘦身， 吃一點就不太想吃了
“我一個從日本回來朋友向我提到了這個減肥的方法。 我由於減肥心切， 就堅持了一個星期， 感到用左手吃飯不是很方便， 就放慢了吃飯的速度， 起初別人沒有注意的時候， 還有人誇我吃東西很優雅。 而因為用左手， 我無法做到狼吞虎嚥， 暴飲暴食， 吃東西的確變得很有節制。 ”
瘦身原理：左手節制了食欲
當然並不是指必須要用左手， 只要是用平常不習慣用的那只手吃飯， 就能達到瘦身的效果。 原因很簡單：吃飯的時候換一隻手來用餐具， 人就會感到很不習慣， 吃飯也就變得不那麼便捷愉快了，
推薦理由：
細嚼慢嚥本來就是一個健康的好習慣， 換手用餐可以使用餐速度慢下來從而達到瘦身效果。 如果你是一個急性子， 通常吃飯也是5分鐘搞定的話， 那麼這個瘦身方法的適用者就非你莫屬了。
Number 3張子軒 編輯 30歲
懶人瘦身這樣做：快熱減肥法， 看得見的消瘦
“我是一個很瘦， 同時肌膚很白皙的姑娘。 很多人為過我為什麼身材這麼好， 肌膚這麼白皙。 我都要告訴她們：我很喜歡泡熱水澡。 每次洗澡後， 我都發現我的腰部、腹部和腿部都有看得見的收縮。 這成了保養的竅門， 但我說不出為什麼？”
瘦身原理：體溫的增加可以燃燒脂肪
體重的增減是經由能量的攝取和消耗來調節，當攝取的熱量小於每天消耗的總熱量時，體內會將已儲存的脂肪或體組織燃燒以產生熱量，因此體重會降低。人體有三種基本產熱作用：運動誘發，體溫調節及攝食產熱作用。其中體溫調節的過程能提高代謝率，以促進體脂肪的燃燒，而達到身心健康的減肥成果。肌膚經過適當的水溫浸泡後，身體溫度會處於在快速升溫的狀態下，這段時間就是血液迴圈與新陳代謝最好的時機，如果在水中滴入一定量的薑汁，那產生的快熱效應就簡直是事半功倍了。這樣可以促使血液迴圈加速、末梢血管活絡，消耗熱量燃燒脂肪之後會發汗、排汗。
推薦評議：
薑汁泡澡需要注意以下幾個方面
1.所用的薑汁是老薑熬燉的薑汁，一般是30cc為宜。
2.泡澡的水溫必須調整在38-40攝氏度之間，而且飯後一個半小時以上再泡澡較為適宜。
3.理想中的瘦身水位，大約是在心臟以下、相當於將身體的一半泡在浴缸裡的程度，這樣可讓身體各部位的器官承受適當壓力，最有助與瘦身。
體重的增減是經由能量的攝取和消耗來調節，當攝取的熱量小於每天消耗的總熱量時，體內會將已儲存的脂肪或體組織燃燒以產生熱量，因此體重會降低。人體有三種基本產熱作用：運動誘發，體溫調節及攝食產熱作用。其中體溫調節的過程能提高代謝率，以促進體脂肪的燃燒，而達到身心健康的減肥成果。肌膚經過適當的水溫浸泡後，身體溫度會處於在快速升溫的狀態下，這段時間就是血液迴圈與新陳代謝最好的時機，如果在水中滴入一定量的薑汁，那產生的快熱效應就簡直是事半功倍了。這樣可以促使血液迴圈加速、末梢血管活絡，消耗熱量燃燒脂肪之後會發汗、排汗。
推薦評議：
薑汁泡澡需要注意以下幾個方面
1.所用的薑汁是老薑熬燉的薑汁，一般是30cc為宜。
2.泡澡的水溫必須調整在38-40攝氏度之間，而且飯後一個半小時以上再泡澡較為適宜。
3.理想中的瘦身水位，大約是在心臟以下、相當於將身體的一半泡在浴缸裡的程度，這樣可讓身體各部位的器官承受適當壓力，最有助與瘦身。
