我身高171釐米， 高中的時候體重是132斤， 我現在已經是98斤了， 曾經嘗試過很多的減肥方法。 提醒那些希望想減肥的人， 一定不要用藥物， 雖然藥物效果快和明顯， 但是對身體都會有一定的副作用。 下面就介紹幾種對我自己比較有效的減肥方法：
第一種：黑咖啡減肥法一定要用即溶咖啡， 喝的時候一定不加牛奶、糖。 可以在早飯前半個小時喝一杯， 要空腹喝。 這個方法主要是令你有飽腹感， 一天都不想吃油膩的食物， 但是上午會有心慌的感覺。
第二種：喝普洱茶很多人都說， 喝普洱茶減肥作用明顯， 但我個人認為它只是一個保持身材的好辦法。
第三種：吃魔芋粉這是個好東西， 我一直忠於這種減肥方法， 一是， 它不會讓你有心慌、心跳加速的感覺， 也不會讓你由於不吃東西而變得“口臭”， 每天早飯前10克， 晚飯前10克， 就行了。 魔芋粉剛開始吃的時候會有很脹肚的感覺， 這是正常現象， 大概過三天左右， 就會恢復正常。
對於以上這些減肥方法， 我覺得， 還是在於堅持！減肥不像其他事情， 毅力是最重要的， 如果你沒有毅力， 那就可能永遠站在胖人的隊伍裡噢！
編輯點評：每一種食物都有各自減肥的功效。 黑咖啡可以利尿和刺激腸胃蠕動；普洱茶能降血脂、降血壓、排毒；魔芋粉則能夠通便、排毒、補鈣。
